Інтимна гігієна жінок: 5 золотих правил
Дотримання правил інтимної гігієни допоможе зберегти здоров'я та вбереже від багатьох проблем
- Підмиватися потрібно двічі на день теплою водою чистими руками (губка або мочалка для цього зовсім не потрібна). Рушник має бути чистим, м'яким, і головне – тільки твоїм.
- Водний струмінь при миття та руху рук повинні бути спрямовані спереду назад, щоб не занести у піхву інфекцію з області заднього проходу. Після відправлення природних потреб рух туалетного паперу має бути таким самим.
- Не порушуй природну мікрофлору – для цього виключи надмірні очищувальні процедури (наприклад, часті підмивання). Багато хто зловживає спринцюванням. Це спеціальна медична процедура, її проводять у певних цілях, і вважати її елементом інтимного догляду не можна. Робити спринцювання щодня категорично забороняється.
- Під час менструації дотримуйся правил стерильності. Адже місячні – це ранова поверхня, хоч і природна. Якщо у тебе критичні дні, не слід приймати ванну, купатися в басейні або водоймищах – так досить просто підхопити інфекцію, що б не казали виробники тампонів. Не допускай мікротравм інтимних місць. До них може призвести носіння тісної незручної білизни, гігієнічні тампони та їзда на велосипеді.
