Як правильно харчуватися після великодніх свят: налагоджуємо режим харчування

Як правильно харчуватися після великодніх свят: налагоджуємо режим харчування
Скільки всього було з'їдено, скільки випито у Великодні свята! Усе це може погано позначитися як на постаті, а й у здоров'я загалом. А ще неправильне харчування – чи не найголовніша причина поганого настрою після свят. Як правильно харчуватися після свят – читай у матеріалі.

Набрані за свята кілограми, збої в роботі ШКТ, почуття переїдання – ці фактори ніяк не сприяють хорошому настрою. Строгу дієту після свят категорично не можна: для організму це величезний стрес! Влаштуй собі кілька розвантажувальних днів, причому віддай перевагу роздільному харчуванню. виробленні серотоніна, гормону радості. Це, наприклад, банани, апельсини і навіть морква. Не віриш? Як схуднути: 3 головних принципи харчування

Випивай з ранку склянку апельсинового соку. 12 правил харчування: получ їжі

Попередній пост
Місячний день сьогодні: 13.04 – 24 місячний день – справи підуть легше, все виходитиме!
Місячний день сьогодні: 13.04 – 24 місячний день – справи підуть легше, все виходитиме!
Наступний пост
Вдруге заміж: як має виглядати букет нареченої
Вдруге заміж: як має виглядати букет нареченої

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я

Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний

Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса

Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити

Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я

Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих

Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.