Як правильно харчуватися після великодніх свят: налагоджуємо режим харчування
Скільки всього було з'їдено, скільки випито у Великодні свята! Усе це може погано позначитися як на постаті, а й у здоров'я загалом. А ще неправильне харчування – чи не найголовніша причина поганого настрою після свят. Як правильно харчуватися після свят – читай у матеріалі.
Набрані за свята кілограми, збої в роботі ШКТ, почуття переїдання – ці фактори ніяк не сприяють хорошому настрою. Строгу дієту після свят категорично не можна: для організму це величезний стрес! Влаштуй собі кілька розвантажувальних днів, причому віддай перевагу роздільному харчуванню. виробленні серотоніна, гормону радості. Це, наприклад, банани, апельсини і навіть морква. Не віриш? Як схуднути: 3 головних принципи харчування
Випивай з ранку склянку апельсинового соку. 12 правил харчування: получ їжі
