Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти на тиждень
Кефірна дієта
Дієта дозволить за тиждень позбавитися від 3-7 зайвих кг. надасть благотворний вплив на шлунково-кишкове середовище.
Суть дієти полягає в тому, що перші 3 дні ти повинна вживати в їжу відварений рис і знежирений кефір. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Худей правильно: 1 дієтах
«Салатна» кілограмів. Важливо – строго дотримуватися раціону.1 день. 1,5 кг салату зі свіжих овочів. 3 день. 0,5 кг сиру (нежирного), 1 кг салату з овочів.
4 день. 1,5 кг кисломолочних продуктів. Можна вживати якийсь один або поєднувати кілька (нежирні). (крім винограду, бананів).
6 день. 2 кг фруктів (за винятком бананів).
7 день. 1 кг відвареної річкової риби (нежирної), 1 кг сирих овочів (можна салат).
Що з'їсти схуднути
Дієта строга (але надійна) кг за тиждень. Важливо – дотримуватися строго режиму.Сніданок. Вечеря. Чай без цукру, бажано трав'яний.
