10 заповідей молодості
Як залишатися в будь-якому віці молодою, здоровою, привабливою? Відповідь це питання знайшла міжнародна група лікарів, психологів і дієтологів.
Вони розробили «десять заповідей» – рецепти молодості, що становлять основу здорового способу життя.
- Не об'їдайся! Прислухайся до себе і роби відповідно до власних бажань.
- Займайся спортом.
- прохолодній кімнаті.
- Час від часу балуй себе.
- Не тримай емоції в собі. навички.
Твоє тіло – не гармошка!
Замість звичних 2500 ккал задовольняйся 1500. Тим самим ти влаштуєш розвантаження своїм клітинам і підтримаєш їх активність. Клітини швидше оновлюються, і організм стає менш сприйнятливим до захворювань. Низькокалорійне меню також захищає від розтягування шкіри, яке видає. Природно, це не означає, що необхідно позбавити себе смачної їжі. Не забувай іноді пестити себе!
Попередній пост
Новини партнерів
Fresh
Краса
Натуральна підтяжка без ін’єкцій: що варто знати про скульптурний масаж обличчя
Це не релакс і не диво – це метод, який може повернути тобі обличчя, яке ти давно не бачила в дзеркалі.
Психологія
Стосунки з матір’ю після 30: коли вона досі «контролює» ваше життя
Навіть після 30 років мати може «керувати» твоїм життям – не словами, а поглядом, який пробуджує дитячий сором.
Краса
Як правильно малювати контур губ: покрокова інструкція для ідеального макіяжу
Виявляється, маленький штрих олівцем може повністю змінити форму та вираз твоїх губ – і ми покажемо як це робити без помилок.
Фітнес та здоров'я
Правда чи міф: чи справді сіль затримує воду, підвищує тиск і псує стресостійкість
Сіль може впливати не лише на тиск і набряки – вона здатна розхитати твою нервову систему, навіть якщо ти цього не помічаєш.
