Дієта, що виводить шлаки з організму

Дієта, що виводить шлаки з організму
Хочеш схуднути на 3-4 кг, а заразом очистити організм від токсинів і вивести зайву рідину?

Головне правило очищувальної дієти - обмеження або виключення з раціону солі, оскільки саме вона затримує в організмі надлишок рідини.

  день

Відсутність у раціоні солі

Бажано відмовитися від їди після 19.00

Вага однієї порції не повинна перевищувати 250-300 гр.

Норма споживання рідини - 2-2.5 літра Перший день

Протягом дня необхідно з'їсти 5 свіжих огірків і 5 томатів, чергуючи їх щогодини.
Другий день

Сніданок: 1 куряче яйця
Сніданок 2: 1 груша. Обід: 200 г курки, приготовленої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений рослинною олією. Полудень: 1 грейпфрут. Вечеря: овочевий салат із зеленню з олією.
Сніданок: тост з знежиреним сиром, кільцем томату і гілочкою зелені. Сніданок 2: 3 ківі. Обід: 200 г риби, приготовленої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений рослинною олією. свіжих овочів, заправлений рослинним маслом.
Четвертий день

Один великий запечений буряк, розділений на 5 порцій. З'їсти його необхідно до 19 годин. П'ятий день

Сніданок: 1 куряче яйце, 1/2 свіжого огірка.
Сніданок 2: 1 груша.
Обід: 200 г курки, приготовленої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений
. /> Вечеря: овочевий салат із зеленню з рослинною олією.

Шостий день

Сніданок: 100 г знежиреного сиру змішати з подрібненою зеленню і з'їсти.
Сніданок 2: 1 груша. з свіжих овочів, заправлений рослинним маслом.
Полудень: 3 ківі.
Вечеря: тушковані овочі із зеленню та рослинним маслом.

Увага! Дієта протипоказана, якщо ти хвора на цукровий діабет, захворювання. 

 

Попередній пост
Заняття творчістю розвиває смак дитини
Заняття творчістю розвиває смак дитини
Наступний пост
Як правильно вибрати ліжко для спальні?
Як правильно вибрати ліжко для спальні?

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.