Дієта, що виводить шлаки з організму
Головне правило очищувальної дієти - обмеження або виключення з раціону солі, оскільки саме вона затримує в організмі надлишок рідини.
день
Відсутність у раціоні солі
Бажано відмовитися від їди після 19.00
Вага однієї порції не повинна перевищувати 250-300 гр.
Норма споживання рідини - 2-2.5 літра Перший день
Протягом дня необхідно з'їсти 5 свіжих огірків і 5 томатів, чергуючи їх щогодини.
Другий день
Сніданок: 1 куряче яйця
Сніданок 2: 1 груша. Обід: 200 г курки, приготовленої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений рослинною олією. Полудень: 1 грейпфрут. Вечеря: овочевий салат із зеленню з олією.
Сніданок: тост з знежиреним сиром, кільцем томату і гілочкою зелені. Сніданок 2: 3 ківі. Обід: 200 г риби, приготовленої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений рослинною олією. свіжих овочів, заправлений рослинним маслом.
Четвертий день
Один великий запечений буряк, розділений на 5 порцій. З'їсти його необхідно до 19 годин. П'ятий день
Сніданок: 1 куряче яйце, 1/2 свіжого огірка.
Сніданок 2: 1 груша.
Обід: 200 г курки, приготовленої на пару, салат зі свіжих овочів, заправлений
. /> Вечеря: овочевий салат із зеленню з рослинною олією.
Шостий день
Сніданок: 100 г знежиреного сиру змішати з подрібненою зеленню і з'їсти.
Сніданок 2: 1 груша. з свіжих овочів, заправлений рослинним маслом.
Полудень: 3 ківі.
Вечеря: тушковані овочі із зеленню та рослинним маслом.
Увага! Дієта протипоказана, якщо ти хвора на цукровий діабет, захворювання.
