Харчування для зачаття

Харчування для зачаття
Лікар дає поради, чим харчуватися для того, щоб зачати здорову дитину.

Якщо ви з чоловіком плануєте поповнення у сімействі, хоч би за півроку до цієї події варто пройти повноцінне обстеження. Ви зможете дізнатися, які можливі ризики для здоров'я майбутнього малюка є і як їх запобігти. Також має сенс проконсультуватися з генетиком: які спадкові захворювання можуть проявитися у дитини і як цього уникнути.

Консультує Леся Сазоненко, к.м.н., акушер-гінеколог:

Обом батькам слід відмовитися від куріння та медикаментів, алкоголю. За 2-3 місяці до зачаття і в перші три місяці вагітності споживайте продукти, що містять фолієву кислоту: свіжу зелень, шпинат, капусту, моркву, картопля зі шкіркою, цільнозернові продукти, висівки, томати, насіння і горіхи, овочеві свіжі соки. Більше будьте на свіжому повітрі, зменште рівень повсякденної агресії та стресу, займіться спортом.

Попередній пост
Мода зима-2012-2013: які шапки носити? (ФОТО)
Мода зима-2012-2013: які шапки носити? (ФОТО)
Наступний пост
Як виховати смак у дитини?
Як виховати смак у дитини?

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.