Харчування для зачаття

Харчування для зачаття
Лікар дає поради, чим харчуватися для того, щоб зачати здорову дитину.

Якщо ви з чоловіком плануєте поповнення у сімействі, хоч би за півроку до цієї події варто пройти повноцінне обстеження. Ви зможете дізнатися, які можливі ризики для здоров'я майбутнього малюка є і як їх запобігти. Також має сенс проконсультуватися з генетиком: які спадкові захворювання можуть проявитися у дитини і як цього уникнути.

Консультує Леся Сазоненко, к.м.н., акушер-гінеколог:

Обом батькам слід відмовитися від куріння та медикаментів, алкоголю. За 2-3 місяці до зачаття і в перші три місяці вагітності споживайте продукти, що містять фолієву кислоту: свіжу зелень, шпинат, капусту, моркву, картопля зі шкіркою, цільнозернові продукти, висівки, томати, насіння і горіхи, овочеві свіжі соки. Більше будьте на свіжому повітрі, зменште рівень повсякденної агресії та стресу, займіться спортом.

Попередній пост
Мода зима-2012-2013: які шапки носити? (ФОТО)
Мода зима-2012-2013: які шапки носити? (ФОТО)
Наступний пост
Як виховати смак у дитини?
Як виховати смак у дитини?

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Правило 5-20 у сексі: правда про довжину, час і жіночий оргазм

Правило 5-20 доводить: для жіночого оргазму важливіші почуття, ніж сантиметри.
Психологія

Як спокусити чоловіка танцем на День святого Валентина: поради та рухи

Сексуальний танець – це не лише спосіб спокусити чоловіка, а й пробудити свою жіночу силу в цей особливий вечір.
Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 8 випуск дивитися онлайн – 19.04.2025

Великдень, пісні традиції та битва зі світлом.
Психологія

Як урізноманітнити секс: 10 ідей, які повернуть пристрасть і новизну у стосунки

Інтим – це не про техніку, а про гру, пристрасть і сміливість бути собою.