Ефективна дієта: як вибрати?

Ти хочеш схуднути назавжди? ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо тобі пропонують сидіти на монодієті більший термін, знай: це може серйозно вплинути на твоє здоров'я! Адже в організм не надходитимуть важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламке волосся і нігті.

Ти хочеш не відчувати голоду?

Тоді зверни увагу на дієти, в яких передбачено прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Щоразу ти з'їдатимеш трохи, тим самим притупляючи почуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги. фігуру?

У такому разі знай: яку б дієту ти не вибрала, без фізичного навантаження та косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе твоїй шкірі стати еластичною. оптимальне рішення – перед тим, як сідати на дитину, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не приймають жодних дієт. Дієтолог допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати алегорію.

результат?

Тоді настрой себе психологічно на перемогу із зайвою вагою: від цього багато що залежить!