Простий спосіб вирішення складних життєвих завдань
У тебе часто опускаються руки через безліч проблем, які треба швидко вирішити? Ти почуваєшся втраченою, стикаючись зі складними завданнями? Спробуй вирішити їх у такий спосіб!
Метод «Шість капелюхів»: приміряй різні ролі
...Марина ніколи не сумує і примудряється навіть. Скажімо, на курсах англійської, які відвідував її син, майже вдвічі підняли оплату. Спочатку Маринка почала обурюватися, а потім сказала собі: «Стоп! Знімаю червоний капелюх, одягаю зелений. Які альтернативи?» І придумала: можна купити аудіокурс і по двадцять хвилин щодня займатися з дитиною! І сама мова підучить
Опис техніки методу & капелюх»
У методі «Шести капелюх» мислення ділиться на шість різних режимів, кожний з яких представлений капелюхом свого кольору. » капелюх, ти береш на себе роль, на яку цей капелюх вказує, і намагаєшся відключити всі інші типи мислення, які можуть перешкодити прийняти правильне рішення. Думаючи над питанням, уяви собі, що на твоїй голові капелюх певного кольору. Це як рольова гра, яка дозволяє подивитись на проблему по-іншому. Які почуття у тебе виникають з цього приводу?
Білий капелюх допомагає зібрати всю потрібну інформацію. Чого ти вирішила, що тобою незадоволені? Які факти маєш?
Чорний капелюх – обережність, оцінка ситуації. Чи варто гарячкувати? До чого це може призвести?
Жовтий капелюх – оптимізм та переваги. Що хорошого є в цій ситуації?
Зелений капелюх відповідає за нові ідеї та творчість. Як ще можна вчинити? Які альтернативи?
Синій капелюх допомагає приймати конкретні рішення. Що треба робити в цій ситуації?
Не обов'язково кожного разу використовувати всі шість капелюхів. Якщо в тебе неприємності і все бачиться тільки в чорному кольорі, спробуй подумки зняти чорний капелюх і надіти синій. І запитати себе: а що конкретно зробити, щоб все змінилося на краще?
