Чому болить голова?
Відмінно знаючи, що голова не болить тільки у дятла, багато хто з нас завжди носить анальгін у сумочці. Про всяк випадок. Адже таблетка діє вже через 20 хвилин. Я – не виняток. Хоча мама-лікар лякає: «Якщо глушити анальгетики постійно, змінюється склад крові, страждає печінка, рано чи пізно організм звикає і вимагає все більшу дозу лікарської речовини». За її словами, за довгі роки лікарської практики жоден пацієнт не прийшов до неї на прийом тільки з-за. Більшість з нас вважають цю неприємність недостатньою підставою для візиту до лікаря і натомість вирушають до аптеки… Натомість для мешканців країн Європи та Америки це дуже вагомий привід! Щоправда, в їхніх аптеках будь-які (!) анальгетики продаються лише за рецептом. Хто ж правий?
Неврологи стверджують, що близько 90% головного болю обумовлені судинними порушеннями, напругою чи поєднанням обох факторів. За характером розрізняють мігрень, болі напруги та змішані головні болі. Інші 10% – патологічні процеси всередині черепа, захворювання, що впливають на весь організм, а також нервові розлади.
Якщо головний біль з'являється рідко і проходить швидко, швидше за все, це реакція. на перевтому. Тоді замість пігулки достатньо прогулятися на свіжому повітрі, виконати дихальні вправи, поспати, зробити легкий масаж потилиці, випити чашку зеленого чаю. Якщо головний біль спричинений серйозним захворюванням (наприклад, запаленням спинного та головного мозку, високим кров'яним тиском, глаукомою, отитом, абсцесом), то лікувати потрібно не її, а хворобу, яка її провокує. А от при нападах мігрені і болів напруги, що часто повторюються, варто задуматися про тривалу терапію. Між іншим, древні греки називали біль "сторожовим псом здоров'я". – вона допомагає звернути увагу на проблеми, відмовитися від того, що шкодить. О, боги, боги, за що ви караєте мене? Так, немає сумнівів! Це знову вона, непереможна, жахлива хвороба, при якій нестерпно болить півголови... І думка про отруту раптом спокусливо майнула в голові прокуратора. Михайло Булгаков як лікар дуже точно описав стан людини, яка страждає від мігрені. Її «витоки» – у подразненні нервових закінчень у ділянці голови та шиї. У відповідь на роздратування скорочуються артерії в мозку, потім – різко розширюються, через що переповнюються кров'ю, і тканина мозку набрякає. Звідси – пульсуючий біль, що наростає.
Є кілька типів мігрені. Для першого характерна аура: «мушки» перед очима, оніміння різних частин тіла, порушення мови, дзвін у вухах, світлобоязнь. Але найпоширеніша проста мігрень, коли аури немає. Іноді мігрень з'являється до або під час місячних після тривалого серйозного навантаження – скажімо, після закінчення сесії або особливо тяжкого дедлайну. Пік хвороби зазвичай припадає на вік 20-40 років, а до 60 років захворювання сходить нанівець. Само собою. Нерідко мігрень має спадковий характер, і хоча ген її не знайдено, відомо, що частіше вона передається від матері до дочки.
Про її причини лікарі сперечаються до цього дня. Американські вчені, наприклад, nbsp; пов'язують її з типом роботи: сільськогосподарські робітники на мігрень не хворіють, зате страждає від мігрені кожен десятий офісний співробітник. Їм вторять німецькі дослідники: причиною мігрені вони назвали підвищений тонус м'язів, у тому числі й лицьових. Трапляється це з тими, хто постійно напружений і не вміє розслаблятися, у тих, хто часто відчуває стрес і мало рухається. А ще одна з версій говорить: причина мігрені – ndash; в особливих мікроорганізмах, що у шлунку. Мовляв, з'їж щось не те, вони активізуються і почнуть викидати в кров речовини, що змушують скорочуватися, а потім – розширюватися кровоносні судини. Серед продуктів-провокаторів – ndash; ті, які містять нітрити (у шинці, салямі, беконі та сосисках, консервант надає їм рожевого кольору та приємного смаку) та аміни (свинина, сливи, ананаси, квасоля, шоколад, соєвий соус, сир, маринади).
А біохіміки впевнені: причина у нестачі серотоніну. У пацієнтів, які страждають від депресії та регулярно приймають спеціальні препарати, мігрені не бувають. Як і у переконаних оптимістів – ndash; це спостереження психологів
Хто ж правий? Напевно, усі ці версії мають раціональне зерно. І взяти до уваги слід кожну. Як же боротися із хворобою, яка отруює життя? Зняти напад допомагають препарати (номігрен, сумамігрен), але краще все-таки викликати "швидку". Призначити знеболювальні ліки повинен тільки лікар. Звичайні анальгетики, які продаються в аптеці без рецепта, не допоможуть! Якщо напади мігрені повторюються раз на місяць, доведеться відвідати невролога та пройти курс лікування. Повністю позбавитися її неможливо, але скоротити частоту нападів – цілком реально... Наприклад, за допомогою профілактики.
Якщо страждаєш на мігрень, тобі не можна курити і влаштовувати голодування, що очищають: і те й інше, не найкращим чином позначається на стані судин. Пам'ятай, що на частоту нападів істотно впливає ритм життя: тобі потрібно вчасно лягати спати, регулярно харчуватися, уникати стресів, відмовитися від гарячих ванн та сауни на користь контрастного душу. Приступ болю можуть спровокувати різкі запахи. І ще: знаючи про свою схильність до мігрені, не вирушай у далекі подорожі літаком (тривалі перевантаження твоїх судин зовсім ні до чого). І, зрозуміло, потрібен спорт. Крім того, слід підкоригувати дієту: більшість страждаючих від мігрені відчувають нестачу вітамінів групи В. Саме до його дефіциту наводять регулярні стреси. Тобто слід вживати м'ясо, рибу, горіхи, шпинат та броколі, а ще – ndash; продукти, багаті на магній: горіхи та вівсяну кашу. І прийняти просту істину: 90% проблем вирішуються самі собою.
У лещатах напруги
Якщо при мігрені болить тільки половина голови, то біль напруги, немов залізними лещатами, охоплює весь тягар. Віддає потилицю, віскі, очі… На потилиці і шиї можна навіть намацати больові точки і дерев'яні напружені м'язи. Вони і є причиною болю.
Це той самий біль, який нерідко буває, коли ти чимось дуже стурбована. Її також можуть викликати надлишок алкоголю, тривала напруга м'язів голови та шиї, незручна поза під час роботи або сну, стрес, сильні емоції, недосипання, та навіть… пригнічене почуття образи, вини чи сорому. Зазвичай з цим видом болю допомагають боротися «екстренні» заходи: теплий компрес з екстрактом валеріани на потилицю, гаряча ванна або душ, іплікатор Кузнєцова -; тобто все, що розігріває напружені м'язи, знімає спазм та сприяє припливу до них крові. І препарати, що знімають спазми (але-шпа, спазган, спазмалгін). Але якщо біль має хронічний характер, потрібно пройти терапію: серію вправ на розслаблення та розтягування м'язів хребта. Допомагають заняття на профілакторі Євмінова, плавання в басейні. хоча б тричі на тиждень, масаж комірцевої зони (його може зробити чоловік або старша дитина), йога та бодіфлекс, що поєднує дихальну гімнастику з вправами на розтяжку. Спати віднині доведеться на ортопедичному матраці та ортопедичній подушці. Причиною може бути запалення пазух носа: фронтит та гайморит. Якщо у тебе напади головного болю супроводжуються підвищеною, навіть незначною мірою, температурою та/або гнійними виділеннями, не зволікаючи, вирушай до отоларинголога. Запалення трійчастого (лицьового) нерва буває після переохолодження та відмови від головного убору, а ще – . при захворюваннях зубів та ротової порожнини може спровокувати не тільки зниження чутливості шкіри та м'язів обличчя, а й сильний біль у ділянці лоба та спинки носа, щоки та носа та нижньої щелепи. Хворіти може й половина обличчя! Біль посилюється, якщо ти розмовляєш чи жуєш. Увага: анальгін тут не допоможе. Потрібні протисудомні препарати (наприклад, фінлепсин) та сухе тепло. До речі, в більшості випадків біль припиняється після лікування зубів та вогнищ інфекції у пазухах носа. Але спершу слід відвідати невролога. Після стресу, коли різко змінюється погода, після важкої роботи і недосипання ниє вся голова, біль віддається у скронях. Такий «підвид» трапляється у людей, схильних до зниженого тиску крові. Слід виміряти тиск та вжити заходів. Вийти на прогулянку, випити чашку міцного чаю з цукром.
Гіпертонія рідко викликає головний біль, якщо тиск підвищений постійно. Але якщо воно різко підскочило, можна відчувати біль і здавленість у потилиці, стукіт у скронях, запаморочення. Цей стан вимагає серйозного відношення: він може стати ознакою гіпертонічного кризу, що розвивається. Але якщо біль у тебе звична, яка стала тебе турбувати після черепно-мозкової травми, монотонна, розпираюча, що супроводжується нудотою і болем в області очей, яка не проходить кілька діб, посилюється від світла і гучних звуків, причина. Це дуже небезпечний стан, що вимагає консультації у невролога та спеціальних досліджень, зокрема томографії мозку, а також спеціальної дієти з низьким вмістом солі та рідини.
NB! Головним болем супроводжується безліч хвороб. від ГРВІ до остеохондрозу чи цукрового діабету. Якщо ти не знайшла опису власного головного болю, звернися до невролога токсичний головний біль буває при отруєннях хімікатами, чадним і вихлопними газами, тютюновим димом. При похмілля головний біль викликаний отруєнням оцтовим альдегідом. Якщо голова болить частіше одного разу на два місяці, тобі можуть порекомендувати. Дозволяє оцінити стан мозку та його кровоносних судин.
