Безсольова дієта

• Під час приготування їжу не солити взагалі, а для надання їй смаку можна додати щіпку солі безпосередньо перед подачею на стіл. Причому кількість солі не повинна перевищувати 3 - 4 г на день. letter-spacing: normal; line-height: orpans; 55, 255, 255) "> & nbsp;

ing: normal; line-height: orpans; : rgb(255, 255, 255); ">

Необхідно зменшити кількість їжі, що з'їдається за один раз, але збільшити кількість прийомів їжі до 4 - 5. Ніколи не переїдати, після їжі повинно залишатися відчуття легкого голоду.

rgb(34, 34, 34); font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb (255, 255, 255); ">  

 

• У розумних межах можна їсти нежирні м'ясо і рибу, нежирні супи, не більше 200 г житнього або пшеничного хліба, овочі, капусту, огірки, помідори, квасоля, кабачки, морква, яйця, сир, чай, каву (картопля, трохи).

 

• Усього за добу необхідно з'їдати білків - до 130 г, жирів - до 90 г, вуглеводів - до 120 г.