10 заповідей молодості
Як залишатися в будь-якому віці молодою, здоровою, привабливою? Відповідь це питання знайшла міжнародна група лікарів, психологів і дієтологів.
1. Не об'їдайся!" div. font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb (255, 255, 255); ">
2. Харчуйся правильно.
6. Займайся спортом.
Твоє тіло – не гармошка!
Велика актриса Людмила Гурченко, яка до 70 років зберегла таку ж фігуру, як у молодості, говорила: «Жінка Тримати свою вагу під контролем – одне з найважливіших твоїх завдань у боротьбі за молодість. серця, високого кров'яного тиску, діабету ІІ типу, каміння в жовчному міхурі, ніж у жінок, які набрали зайву вагу. На жаль, з віком стає все важче зберігати свою вагу на попередньому рівні. харчуванні. Обмеження харчування може допомогти тобі продовжити життя і запобігти проблемам, пов'язаним з тяжкими хворобами серця, гіпертонією, фізичними обмеженнями, які також пов'язані зі старінням. 1500. Тим самим ти влаштуєш розвантаження своїм клітинам і підтримаєш їх активність. Клітини швидше оновлюються, і організм стає менш сприйнятливим до захворювань. Низькокалорійне меню також захищає від розтягування шкіри, яке видає твій вік і робить старше. Природно, це не означає, що необхідно позбавити себе смачної їжі. Не забувай іноді балувати себе!
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом
Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.
Lifestyle
Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ
У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.
Фітнес та здоров'я
Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї
Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.
Психологія
Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися
Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.
