5 кроків до гармонії та щастя: як позбутися страхів, тривог та комплексів
Правило 1. Живу тут і зараз
Вирази типу "Ось тоді я була по-справжньому щасливою" або "Як тільки знайду роботу (чоловіка, закінчу ремонт), так і почну радіти життю" - дуже згубно впливають на тебе, яка живе тут і зараз. Жаль про минуле вселяє депресію, мрії про майбутнє - породжують тривогу. Навчися радіти з того, що маєш у конкретний момент. Насолоджуйся гарною погодою, цікавою книгою - завжди знаходиш привід порадіти, навіть якщо не все клеїться.
Можливо, вся річ у тому, що ти сама в душі готова стати хамкою. Навколишні люди ніби віддзеркалюють аспекти твоєї особистості, які часто не усвідомлюються нами. І якщо тебе дратує скупість близької людини, зазирни собі в душу: чи не властива вона тобі? Для того, щоб змінити своє ставлення до оточуючих, зробити їх більш гармонійними, спробуй посилати людям... уявні подарунки. Людина скупий? Уяви собі, як на нього ллється грошовий дощ. Гнівливий? Подумки оточи його турботою та увагою.
Правило 3. Я відповідальна за своє життя!
Все, що з тобою відбувається - це твій власний вибір, хай і неусвідомлений. то ти дозволила зробити себе жертвою обставин – бо побоялася взяти на себе відповідальність. Замість того, щоб звинувачувати оточуючих у своїх невдачах, подумай: що мені треба зробити, щоб ситуація змінилася на краще? І почни діяти!
Правило 4. Я маю право на помилку!
Почуття власної непогрішності та абсолютної правоти схоже на маску, яка закриває нам очі і не дає. Інша сторона медалі - це коли ти гірко докоряєш себе за життєві помилки. Але все наше життя - це досвід, який складається не тільки з успіхів, але і з невдач! Якщо ти схибувала, запитай себе: "Чому мене навчила ця ситуація? Як мені поводитися, щоб не повторити помилку знову?" І - відпусти ситуацію!
Правило 5. Я маю все, що треба!
Дійсно, в тобі закладено величезний потенціал, а ось як ти його використовуєш - це вже друге питання. Можна мати мідні гроші, але при цьому не відчувати себе бідним, можна купатися в розкоші, але не відчувати себе багатієм. Найчастіше кажи собі: "Я маю все для того, щоб бути щасливою!"
