Харчування дитини: поради ендокринолога

За останні десять років повних дітей в Україні побільшало. Про це свідчать і дані статистики, і спостереження лікарів-ендокринологів. «Батьки далеко не завжди вважають це проблемою, – розповідає Оксана Ковтун, ендокринолог, педіатр та гомеопат. – Багато хто на профоглядах не сприймає серйозно мій заклик звернути увагу на вагу дитини. А дарма! Адже зайві кілограми – ndash; це не тільки проблеми з самооцінкою.

Насамперед це серйозне навантаження на печінку, підшлункову залозу, серце, гормональні порушення в майбутньому.
 

Чому ж наші діти набирають вагу?  неправильний спосіб життя та нераціональне харчування. Наші діти дуже мало рухаються, годинами просиджують біля комп'ютерів і телевізорів, при цьому їдять багато харчового сміття. – висококалорійних продуктів із небезпечними добавками. «Тільки повністю змінивши підхід до харчування в сім'ї, ви зможете досягти позитивних результатів, – запевняє Оксана Володимирівна. – І на 99% це робота батьків». Моя дитина звикла все їсти з хлібом. Невже це настільки шкідливо? такий вже продається у супермаркетах або готується самостійно на заквасці. Також можна запропонувати тонкий лаваш.

 

 2. Чи підходить для дітей роздільне харчування? Так, варто дотримуватися хоча б головних його принципів: м'ясо є з овочами, а не з кашею або картоплею, з'їдати один вид білка за один прийом їжі, солодкі фрукти є за 20 хвилин до їжі. 3. Що запропонувати дитині як перекушування?