Чем кормить ребенка на завтрак - рецепты
Твой ребенок отказывается есть завтрак? Предлагаем несколько рецептов - что-то новенькое!
Корми малыша через 30-40 мин. после его пробуждения. Запомни: никаких сухих завтраков, жирного, соленого и копченого! Вот несколько интересных рецептов для твоего ребенка.
Завтрак витаминный
- Несладкие кукурузные хлопья — 1/2 ст.
- Изюм — 2 ст. л.
- Яблоко — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Грецкие орехи — 1 ст. л.
- Йогурт ягодный — 1/2 стак.
За полчаса до завтрака залей изюм кипяченой водой или молоком, чтобы он размягчился. немного позже положи хлопья и долей молока (или воды).
Возьми половинку яблока, половинку груши и треть банана, очисти их от кожуры и мелко нарежь. Если у малыша нет аллергии, то фрукты можно варьировать по своему усмотрению: добавлять смородину, малину, вишню или черешню без косточек.
Добавь измельченные фрукты к хлопьям и изюму, предварительно слив воду или молоко, в котором они вымачивались.
После этого заправь блюдо половинкой стакана фруктового йогурта (молочного или сливочного) и хорошенько перемешай. Можно использовать для заправки и детский творожок. Положить в блюдо сметану или сгущеное молоко не возбраняется, но только детям постарше.
Измельчи грецкие или лесные орехи (это нужно сделать с особой тщательностью, поскольку крупным кусочком ребенок может подавиться) и добавь в хлопья.
Зеленый горошек с яйцом
- Горошек зеленый (молодой или консервированный) — 150 г
- Яйцо — 1 шт
- Маслo cливочное — 10 г
- Перец черный
- Соль
Горошек прогреть в собственном соку, затем сок слить. Положить сливочное масло. Яйцо взбить и добавить к горошку. Посолить и поперчить. Запечь в духовке. Готово!
Кексы с овсянными хлопьями и орехами
- Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
- Мука - 1, 5 стак.
- Корица - 0, 5 ч. л.
- Орех мускатный - 0, 5 ч. л.
- Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
- Сода - 3 /4 ч. л.
- Изюм - 0, 5 стак.
- Орехи (измельченные) - 0, 5 стак.
- Молоко (можно заменить соком или фруктовым пюре) - 1 стак.
- Сахар - 1 /3 стак.
- Масло растительное - 4 ст. л.
- Яйцо - 1 шт.
Разогреть духовку до 180°С. Смешать сначала все сухие ингредиенты. Потом добавить жидкие ингредиенты. Наполнить формы для мафинов тестом. Выпекать 18-20 минут или пока не станут золотисто-коричневыми.
