Чим годувати дитину на сніданок?
Твоя дитина відмовляється їсти сніданок? Пропонуємо кілька рецептів – щось новеньке!
Годуй малюка через 30-40 хв. після його пробудження. Запам'ятай: ніяких сухих сніданків, жирного, солоного та копченого! Ось кілька цікавих рецептів для твоєї дитини.
Сніданок вітамінний
- Несолодкі кукурудзяні пластівці — 1/2 ст.
- Ізюм — 2 ст. л.
- Яблуко — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Волоські горіхи — 1 ст. л.
- Йогурт ягідний — 1/2 скл.
За півгодини до сніданку залий родзинки кип'яченою водою або молоком, щоб він розм'якшився. трохи пізніше поклади пластівці і часткою молока (або води). Візьми половинку яблука, половинку груші і третину банана, очисти їх від шкірки і дрібно наріж. Якщо у малюка немає алергії, то фрукти можна варіювати на свій розсуд: додавати смородину, малину, вишню або черешню без кісточок. половинкою склянки фруктового йогурту (молочного чи вершкового) і добре перемішай. Можна використовувати для заправки та дитячий сирок. Покласти в блюдо сметану або згущене молоко не забороняється, але тільки дітям старшого віку.
Подрібни волоські або лісові горіхи (це потрібно зробити з особливою ретельністю, оскільки великим шматочком дитина може подавитися) і додай в пластівці.
Зелений горошок з яйцем
- Горошок зелений (молодий або консервований) — 150 г
- Яйце — 1 шт
- Масло вершкове — 10 г
- Перець чорний
- Сіль
Горошок прогріти у власному соку, потім сік злити. Покласти вершкове масло. Яйце збити і додати до горошку. Посолити і поперчити. Запекти в духовці. Готово!
Кекси з вівсяними пластівцями та горіхами
Розігріти духовку до 180°С. Змішати спочатку всі сухі інгредієнти. Потім додати рідкі інгредієнти. тестом. Випікати 18-20 хвилин або поки не стануть золотисто-коричневими.
