Як вижити у спеку в місті?

Ось і настали ті самі спекотні дні, про які ти так мріяла взимку. організм погано переносить аномальну спеку, просто не привчений до неї. Дотримуйся кількох нескладних правил, і літо запам'ятається тобі не виснажливою спекою, стрибками тиску і шлунковими інфекціями, а тільки приємними моментами! style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;">Як вижити в спеку в квартирі без кондиціонера?

Як одягатися>> Засунь подалі в шафу синтетичні вбрання темних тонів. кепку або капелюх. Краще носити одяг із закритими плечима: ти вбережеш шкіру від сонячних опіків. Такий одяг відображає набагато більше сонячних променів, ніж шкіра. style="font-size:14px;">Як харчуватися?

Коли гуляти?

Поряд з будинком розташоване озеро або річка? і температурою повітря перевищує 10 градусів, купання може виявитися небезпечним для твоїх судин і навіть спровокувати напад стенокардії. вправ. Ніколи не купайтеся до тремтіння! різкий спазм судин, аж до втрати свідомості. Та й застудитися під такою крижаною водою - раз плюнути. Як стежити за здоров'ям?