Як убити у собі страх перед новими знайомими?
Боремося зі страхом майбутньої зустрічі
1. Візьми аркуш паперу, поділи його на дві колонки. У першій напиши всі свої позитивні якості, у другій – ; негативні. Нехай хтось із доброзичливо налаштованих до тебе людей перегляне цей список, може він доповнить його? Тепер, дивлячись на список, постав собі питання: які мої хороші якості допоможуть на майбутній зустрічі? Які завадять?
2. Задумайся, у яких ситуаціях проявляються твої негативні риси? Як уникнути таких ситуацій?
3. Прокрути в голові різні сценарії розвитку завтрашньої зустрічі. Які неприємні тобі моменти можуть виникнути? Продумай, як ти реагуватимеш на них, щоб не втратити «обличчя». Прорепетуй можливі варіанти своєї поведінки у цих ситуаціях.
Пам'ятай, що:
- Похмурий, похмурий вираз обличчя напевно відштовхне від тебе. Усміхайся – відкрита щира посмішка напевно сподобається всім!
- Говори лише про те, що може бути цікавим для оточуючих. Не «навантажу» співрозмовників своїми проблемами;
- Уникай довгих монологів, краще обмежитися короткою реплікою;
- Задавай питання та уважно вислуховуйте відповіді на них; Хвали лише те, що тобі дійсно подобається, практично кожна людина підсвідомо відчує нещирість компліменту. Фраза «ця кофточка тобі личить» доречна лише в тому випадку, якщо це правда;
- Ти не можете сподобатися оточуючим, якщо не подобаєшся самій собі. Навчися любити себе, визнавати свої переваги. Перед майбутньою зустріччю покрутись перед дзеркалом, скажи самій собі: я чудово виглядаю, я сьогодні приваблива як ніколи!
- І, найголовніше, запам'ятай: подобається абсолютно всім неможливо! У будь-якій ситуації знайдуться люди, які приймуть тебе насторожено і не завжди це пов'язано з твоєю персоною. Може, людині просто голова болить? Будь впевнена та спокійна, стеж тільки за тим, щоб не втратити симпатії тих, хто на твоїй стороні.
