Схуднення без занять спортом: плюси та мінуси

Тренування в фітнес-клубі, біг вранці, вправи з гантелями... "Ні, це не для мене», – як часто можна почути ці слова від жінок, які борються із зайвими кілограмами. Тому єдиний спосіб схуднути вони бачать лише обмеження харчування. Але результатів немає, і цифра на терезах давно не тішить.  

Чому так відбувається?

тренування?

Наш організм залежить від гормонів, особливо під час менструального циклу. У першій половині, коли панує гормон естроген, ми готові згорнути гори! Зате в другій половині, під впливом прогестерону жінка стає повільною, більше їсть, спить і намагається не здійснювати зайвих рухів. вуглеводи. У цей період не тільки важко скинути вагу, але і важко робити вправи. Тому якщо ти вирішила зайнятися спортом, краще почати в першій половині циклу, після закінчення менструації.