Три справи, які підвищать твою працездатність
Є привід урізноманітнити робочі будні та позбутися непотрібних речей, ідей та завдань, завершити розпочате, а у певних ситуаціях – навіть виявити силу волі. Звичка, якій варто навчитися, звучить так: "Жаба", "Зачистка", "Подвиг"!
Психолог Микола Козлов пояснив у своїй книзі «Життя вдалося! Як встигати повноцінно жити і працювати, що вона є.
«Жаба» – це противна справа, яку хочеться відкласти. Постарайся знаходити таку «жабу» щодня і обов'язково розправлятися з нею. Нехай вона буде маленькою, але не дуже приємною. На приклад. договоритися про зустріч з важливим, але огидним за характером клієнтом.
Дописати звіт.
«Зачистка» – це прибирання дрібниць, які щоразу відволікають нашу увагу. До речі, «зачистку» можна поставити в 15-хвилинні перерви системи 45/15, яку запропонувала дизайнер Яна Франк.
Наприклад. навести порядок на робочому столі.
Почистити папку у вхідних повідомленнях. Нарешті віднести додому зимове взуття. Пам'ятаєш, як у барона Мюнхгаузена: «10.00. Подвиг». «Це велика і важка справа, за яку ви будете себе особливо поважати».
Подумай, що тобі найважче зробити протягом робочого дня?
Наприклад. не заходити в соціальну кава з автомата.
Текст Вероніки Колесніченка
