Схуднути допоможе дієта на кшталт темпераменту
Дієта на основі каш для сангвініка
Протягом десяти днів є тільки каші: гречану, рисову, пшоняну, варити їх на воді, без солі і цукру. голоду.
Пити бажано тільки воду, краще мінеральну негазовану, але тільки за півгодини до і після їжі Так за десять днів можна скинути близько 5 кг. Сніданок на вибір: зернові пластівці з молоком, тост з хліба з висівками і сир, яйце некруто. Запивай склянкою апельсинового соку. варена квасоля, 25 гр сиру і склянка йогурту.
Вечеря: з'їсти будь-яку страву з листовим салатом. Вечеря закінчуй низькокалорійним йогуртом. свіжі соки з лимонів або апельсинів, розмішавши в них 2-3 ст. л. ферментів.
Пунктуальна дієта для холерика
Сніданок (8-9 ранку): кава без цукру або чай з медом. Обід (рівно о 12.00): 200 гр нежирної шинки або ковбаси та хліб грубого помелу.
Другий обід (14.00): 100 гр нежирного сиру та овочевий суп. 250 гр знежиреного сиру подарують організму цілий набір корисних речовин.
Вечеря(18.00): склянка кефіру та гречана каша відновлять сили та нормалізують роботу кишечника.
