7 секретів молодості
Секрет № 1. Основа під макіяж - головний косметичний засіб!
Дослідження дерматологічного університету в Геттінгені (Німеччина) показали, що тестовані персони, розглядаючи на екрані комп'ютера фотографії жінок різного віку і намагаючись вгадати їхній вік, давали до віку. Щоб приховати дрібні дефекти шкіри, вирівняти колір обличчя і отримати досконалу поверхню, необхідно скористатися основою під макіяж. Основа особливо необхідна для проблемної шкіри. Поодинокі пігментні плями можна зафарбувати олівцем-коректором коралових відтінків. Якщо взяти рожевий коректор, пігментна пляма виглядатиме сірою, а обличчя ще блідою. Утримайся від сильного матування всієї поверхні обличчя. Занадто багато пудри роблять поверхню нерівномірно забарвленою і сухою. Найбільш свіжим виглядає мейк-ап рожевих відтінків. Закон при виборі основи під макіяж простий: чим світліший відтінок рожевого, тим свіжіше виглядатиме шкіра. Для посилення ефекту свіжості можна сильніше позначити вилиці рожевими рум'янами. Секрет № 2. Чубчик допоможе приховати роки. майстру, який зможе визначити, який саме вид чубчика найбільш гармонійно підійде до рис вашого обличчя. Зараз дуже модні XXL-чубки: довгі і асиметричні. У боротьбі з сивим волоссям, звичайно ж, допоможе фарбування. Але будьте обережні з темними шоколадними тонами! Краще вибирати кольори, які на один-два тони світліші за свій природний відтінок. Ще однією гарною альтернативою фарбуванню є мелірування.
Секрет № 3. Молодіжна мода не робить молодшою!
Можливо, правда занадто жорстока, але настав час прийняти як даність: тільки надто молоденькі дівчатка мають право носити все, що завгодно. З роками жінка повинна дотримуватись певних правил.
Напевно, кожна з нас хоч раз зустрічала матусь, які копіюють стиль одягу своїх дочок: вузькі джинси, яскрава майка, байка з капюшоном... Проте такий стиль одягу підходить далеко не всім. Інші ж виглядають у подібному одязі просто безглуздо і, як не парадоксально, старить ще більше. Може бути, не варто рівнятися з тінейджерами, а взяти до уваги кілька простих і дієвих правил: Краще менше та краще. Якщо ти хочеш одягнути блузку в стилі хіпі, краще скомбінувати її з простими штанами. А взагалі, чим простіше форма одягу, тим вигідніше ти виглядатимеш.Розставити акценти. Завжди надавай своєму вигляду індивідуальність: яскраві сережки, красива брошка або червона помада виділять тебе із загальної маси.
Зараз у моді довгі спідниці-дзвіночки, банти та широкі рукави блузок. Все це виглядає, безперечно, дуже зворушливо, якщо модниця ще не досягла 35-річного рубежу. Іншим же краще застерегтися і не віддаватися подібним віянням моди. Майже кожна жінка з роками починає дотримуватися певних правил в одязі: светр повинен підходити до штанів, туфлі до сумки, сукню поєднуватися з кольором волосся. Поступово гардероб наповнюється одягом тон у тон, який вбиває індивідуальність. Безперечно, бежевий, коричневий та сірий – теж гарні кольори. Але не позбавляй себе можливості насолоджуватися яскравістю одягу. Червоні балетки, помаранчевий пояс або шаль усіх кольорів веселки піднімуть настрій, додадуть впевненості у власній чарівності і додадуть родзинку. у загальний образ.
Секрет №4. Від солодкого з'являються зморшки.
Від солодкого набирається вага, з'являється карієс – це всім відомі факти. Солодке взагалі шкідливе здоров'ю. До того ж від нього з'являються зморшки? На жаль, це так. І виною всьому процес гліколювання, що відбувається при цьому: молекули цукру, з'єднуючись з білком, утворюють клейку субстанцію, яка носить абривіатуру AGE: "advanced glycation endproducts". Харчування з підвищеним вмістом цукру призводить до захворювань серцево-судинної системи. І “зацукровування” прямим чином впливає стан шкіри, оскільки колаген, що у ній є тим самим білком. І, з'єднуючись із молекулами цукру, робить тканини жорсткими, зморшки більш помітними. На жаль, це стосується не тільки рафінованого цукру, що міститься в їжі та напоях, а й фруктози. Ну а тепер перейдемо хорошим новинам: існує їжа, яка позитивно впливає на стан шкіри – це фрукти та овочі всіх форм та квітів! Морква, помідори, броколі, буряк, перець, смородина, ожина, зливу, зелень і все, що можна відшукати на грядці і в саду, захистять клітини шкіри від шкідливих впливів навколишнього середовища. Секрет №5: 30 хвилин заняття спортом продовжують молодість підтримувати себе у здоровій формі та позитивно впливає на серцево-судинну діяльність організму, знають усі. Але те, що рухливий спосіб життя продовжує молодість відомо далеко не всім. Вченими було доведено, що мозок людини через активну фізичну діяльність здатний навіть виробляти нові нервові клітини, тим самим покращуючи пам'ять і підвищуючи здатність до навчання. Поліпшується постава. Покращується кровообіг і, як наслідок цього, колір шкіри стає свіжішим і молодішим.
Незначні струси від бігу підтюпцем або аеробіки позитивно впливають на стан кісток, суглобів і сухожиль, тим самим запобігаючи остепорозу. Лікарями доведено, що заняття спортом.
Щоб насолодитись усіма цими позитивними якостями, від вас потрібно зовсім небагато – потроху, але регулярно займатися спортом. 30-хвилинні пробіжки, спортивна ходьба, фінтес і т.д. допоможуть вам виглядати молодими, підтягнутими та веселими! Якщо немає часу на спортивні заняття, підійде і будь-яка рухлива домашня робота, яка триває понад 10 хвилин. Наступним важливим фактором є відпочинок, достатній для регенерації організму. Вночі організм відновлює сили і виділяє гормони росту. У тих, хто хронічно не висипається, шкіра стає тонкою, рано з'являються зморшки. Секрет №6: Стрес - головний убивця вбивця; молодості!
Прислів'я “всі хвороби від нервів” варто приймати в буквальному значенні. Постійний стрес, що походить від переживання, нервового перенапруги і почуття безсилля, збільшують ймовірність виникнення багатьох захворювань. Така реакція організму на стрес одразу стає помітна зовні: у клітинах шкіри збільшується секреція гормону кортизолу, який робить шкіру тонше. До того ж, якщо зморшки від сміху роблять обличчя навіть трохи молодшим і симпатичнішим, то зморшки від переживань старять його в рази.
Ті, хто навчився протистояти стресу, живуть набагато довше. Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско виявили, що гормональні показники літніх людей, незважаючи на схожі життєві обставини, сильно відрізняються в залежності від того, наскільки добре людина справляється зі стресом. Секрет №7: Гени беруть своє? людини, яка молодо виглядає. Але це зовсім так. На генетичний фактор припадає лише 10-20%. Тим не менш, вчені всього світу невтомно шукають у черв'ячків, мишок і кроликів ген і антиген старіння в надії розкрити секрет Мафусаїла і знайти доріжку до вічної молодості і довголіття. Зовсім недавно каліфорнійський мікробіолог Синтія Кенвон оголосила про своє відкриття: з генів відповідальний за тривалість їхнього життя. Точніше що менше цей ген активний, то довше живе тварина. При додаванні цукру в їжу черв'яка цей ген активується, і тривалість життя різко скорочується. Але чи є відкриття цього гена ключем до вічної молодості? Скоріш за все, ні. Жоден вчений не наважиться віднести результати дослідження одноміліметрової істоти стосовно людини. Однак доктор Кевон стверджує, що саме відмова від цукру та взагалі від вуглеводів здатна значно збільшити тривалість людського життя. Чи права вона? Покаже час...
