Як перестати тремтіти перед візитом до гінеколога
З такою проблемою стикаєтеся не тільки ви. Згідно зі статистикою, близько 65% українських жінок із неприємним холодком думають про черговий гінекологічний огляд. Та це і зрозуміло, адже ця процедура не надто комфортна і у багатьох викликає збентеження. Але треба б осятися прийому у гінеколога, нічого страшного на ньому не відбувається, а затиснення і нервовий настрій тільки заважають і вам, і лікарю. Якщо вам візит до гінеколога – проблема, можна наслідувати такі поради, які зроблять цю процедуру максимально комфортною і безболісною. процедура огляду. Якщо лікар знатиме, що одного разу виникали болючі реакції під час огляду, він намагатиметься зробити так, щоб. страхи розсіялися.
Приділи особлива увага гігієни. Крім звичайного миття, візьми собою в поліклініку вологі серветки для інтимної гігієни. сечовий міхур.Краще це зробити безпосередньо перед оглядом. Повний сечовий міхур заважає лікареві кваліфіковано оглянути матку.
Прослідкуй за стільцем.Якщо товста кишка звільнена, огляд пройде легше. Крім того, лікареві буде легше оглянути придатки.
Розслабся м'язи черевної порожнини.Їхня напруга заважає фахівцеві провести мануальний огляд матки, фалопієвих труб та придатків. Розслабити м'язи можна за допомогою глибокого дихання.
