Дієта для очищення організму
За кілька днів до дієти, що очищає, виключи вживання цукру, алкоголю, кофеїну, олії, молочних продуктів і м'яса, вживай салати зі свіжих овочів і рибу. Очищувальну дієту можна планувати на вихідні, так як вона розрахована на два дні і в період дієти потрібно бути вдома, відпочивати або прогулюватися по свіжому повітрі. Дводенна дієта для очищення організму 1 день часточкою лимона, а перед сніданком потрібно прийняти підбадьорливий контрастний душ. Сніданок: салат з фруктів або 2 склянки фруктового соку, після їжі відпочинь і прогуляйся.
Після прогулянки випий 1 склянку трав'яного чаю. 250-300 гр салату зі свіжих овочів з лимонно-оливковою заправкою, після обіду полежи або поспи небагато. Перед вечерею добре сходити в басейн або прогулятися на свіжому повітрі.
Вечеря (не пізніше 18 год): будь-які відварені овочі та зелень.
На ніч прийми ванну з морською сіллю або ефірними оліями, а після ванни випий 1 склянку мінер. день
Після сну випий 1 склянку мінеральної води з часточкою лимона.
Перед сніданком прийми душ, що бадьорить.
На сніданок- салат з фруктів, вода.
Після сніданку сходи на прогулянку.
250-300 гр салату зі свіжих овочів з лимонно-оливковою заправкою. Після обіду виконай легкі фізичні вправи або сходи в сауну. Після сауни випейt 2 склянки мінеральної води і полежи.
На полудень - 1 склянку трав'яного чаю або свіжого фруктового соку.
На вечерю - приготовані на пару овочі, з петрушкою або розмарином. ванна перед сном.
