Як займатися сексом, щоб завагітніти
Якщо ти пам'ятаєш, головна мета сексу – продовження роду людського. Принаймні так було закладено спочатку. Це потім хитрі гомо сапієнс зрозуміли, що можна отримувати задоволення, не прирікаючи себе щороку на пелюшки, підгузки та безсонні ночі. Сучасні жінки – Ми знаємо, що від гормональних протизаплідних засобів вже не одужують, і без сорому купуємо в аптеці презервативи. Загадкою залишається інше: що робити, якщо ти, навпаки, хочеш завагітніти? Думка про солодке рожеве маля вже оселилася в твоїй свідомості, дорогий чоловік теж сказав своє вагоме «так». Чи означає це, що достатньо припинити оберігатися – і вагітність відразу настане? Деяким щасливицям щастить. Але не всім. Є спеціальні методи, які збільшать ймовірність зачаття.Готовність №1
відмовитися від куріння, алкоголю та таблеток. Якомога раніше. Лікарі рекомендують також заздалегідь здати низку аналізів (дослідження виділень, цитологію, аналізи на TORCH-інфекції) та зробити кольпоскопію, щоб переконатися, що ти здорова. В іншому випадку ти встигнеш пролікуватись до вагітності, а не під час.
Другий крок – вирахувати свої «небезпечні» дні: час, коли дозріває яйцеклітина і настання вагітності найімовірніше. При 28-денному циклі у здорової жінки овуляція відбувається на 14-й день плюс-мінус два дні; 72 години після неї вважаються сприятливими для зачаття. А з огляду на те, що сперматозоїди зберігають життєздатність протягом 3-4 днів, коханням можна (і потрібно!) займатися і напередодні овуляції. Однак цикл у всіх різний і не завжди регулярний. Мало того, у деяких жінок овуляція відбувається не щомісяця, а раз на 2-3 місяці, і це вважається нормою. Старий метод контролю овуляції – вимір базальної температури. Вранці, не піднімаючись з ліжка, ти вводиш градусник у пряму кишку і за 10 хвилин записуєш результат. У той день, коли температура піднялася вище за 37, починається овуляція. Про її наближення говорить і зміна характеру виділень: слиз стає рясним, негустим, тягучим і прозорим, як яєчний білок. Однак, погодься, досить клопітно починати ранок із градусника. Контролювати овуляцію в домашніх умовах зручніше за допомогою спеціального тесту, який сьогодні можна придбати в аптеці. У тесті 5 пластинок, схожих на ті, що у тестах на вагітність. В інструкції написано, з якого дня їх застосовувати. Платівку тримають під струменевою сечею. 1 смужка – овуляції немає, 2 смужки – настала. Значить, потрібно діяти!
Режим для чоловіка
До процесу повинен підготуватися і чоловік. І насамперед, фізично. Нехай почне ходити до тренажерного залу 2-3 рази на тиждень: силові навантаження сприяють виробленню тестостерону. Велике значення має харчування. Сексологами, що рекомендується, схема така: 40% раціону – складні вуглеводи (неочищені крупи, хліб з борошна грубого помелу), 40% – білки (риба, індичка, курка, кроль), 20% – поліненасичені жири (горіхи, насіння). Від продуктів, що містять консерванти, а також жирного м'яса, солодкого і алкоголю бажано відмовитися. В ідеалі так потрібно харчуватися постійно: подібна дієта сприяє виробленню сперматозоїдів. здорових, життєздатних та активних.
За 3 дні до «долоносної ночі» чоловікові не можна паритися в лазні, відвідувати сауну, приймати гарячу ванну (від високої температури сперматозоїди гинуть). Сексом потрібно займатися регулярно, але не частіше ніж через день. Інакше сперма не встигне відновитися. Тут діють три правила. Перше: гарна прелюдія. Чим інтенсивніші попередні ласки жінки, тим сильніше її збудження, а значить - зволоження статевих органів. Сперматозоїди рухаються слизом, як кораблі по морю, - легко і впевнено (саме тому в період овуляції у жінки завжди більше виділень). Чим суші піхву, тим важче сперматозоїдам дістатися до фалопієвих труб.
Друге правило: віддаємо перевагу місіонерській позі. Це саме той випадок, коли вона – найкраща. Не важливо, як ви гратимете протягом усього акту, головне, щоб останній акорд пролунав, коли ти лежиш на спині, а чоловік – ndash; зверху.
Третє правило: не схоплюватися відразу після сексу (і вже тим більше не бігти за звичкою в душ). Фахівці рекомендують дамі полежати хвилин 20-30, підклавши подушку під поперек.
Але найголовніше – не зациклюватись на техніці, а просто любити один одного. Адже найкрасивіші та найталановитіші діти народжуються від люблячих партнерів! Не факт, що вдасться завагітніти саме в цей цикл, але до перших місячних варто бути обережним. Не приймай гарячі ванни, не піднімай тяжкості, утримайся від сигарет та алкоголю, не дозволяй собі нервувати. Якщо місячні настали, але щось тебе насторожило (мізерність, зміна кольору, порушення циклу), для впевненості пройди тест на вагітність. Результат негативний? Не варто засмучуватися, переживати і одразу ж бігти до лікаря. У жодному разі не запускай негативну програму: «Я не можу завагітніти!» Буває, що жінка настільки зосереджується на ідеї зачаття і так болісно переживає кожну невдачу, що в неї настає "психологічна безплідність". У медичній літературі описано чимало таких випадків. Варто було майбутній мамі розслабитися, позбавитися страхів, повірити в те, що рано чи пізно все станеться, - і вагітність наступала! Запусти позитивну програму: «У мене скоро буде дитина!» - і все складеться так, як ти хочеш.
Коли йти до лікаря? життям більше року, але зачаття не настає.
• Першим до лікаря йде чоловік. Якщо у нього все гаразд, обстеження проходить жінка.
• Чоловік робить спермограму: під мікроскопом досліджуються характеристики сперми (кількість, якість, рухливість сперматозоїдів).
• У жінки перевіряють функції яєчників, стан маткових труб та рівень гормонів.
• За статистикою лише 40% випадків припадає на жіночу безплідність, ще 40% – . на чоловіче, у 20% випадків причина безпліддя залишається нез'ясованою.
• Якщо парі не можна допомогти традиційними методами, є сенс звернутися за допомогою репродуктивних технологій. Щиро вірте в результат – і все вийде!
Можливі проблеми
• Довгий час ми не хотіли дитину та практикували перерваний статевий акт. Ситуація змінилася, але ми зіштовхнулися із проблемою: чоловік не може закінчити. Що робити?
Відповідає Юрій Засіда, сексолог-андролог
Це явище називається психогенний асперматизм. У чоловіка настає внутрішнє гальмування, яке не дозволяє закінчити статевий акт. У вашому випадку найімовірніша причина – страх «зробити дитину», з якою чоловік не може розлучитися. Привчіть його до думки про майбутню дитину. Не поспішайте, не акцентуйте увагу на проблемі: і рано чи пізно все станеться. Інакше слід проконсультуватися з психотерапевтом.
• Мені поставили діагноз: «Дісплазія шийки матки». Чи можу я завагітніти?
Відповідає Тетяна Кривошеїна, гінеколог
Завагітніти ви, безумовно, можете. Але дисплазію обов'язково слід пролікувати до вагітності! У 80% випадків нелікована дисплазія загрожує за 4 роки перерости в онкоутворення. А враховуючи, що вагітність і пологи тільки посилюють її, лікування (кріодеструкція, лазер, конус) абсолютно необхідно. Вагітніти можна через 3 місяці після того, як результати кольпоскопії та цитології підтвердять, що дисплазія вилікована.
• Я дуже хочу дитину. Але мене переслідує постійний страх, що ми із чоловіком не зможемо забезпечити йому нормальне життя: освіту, квартиру. Мабуть, це якось впливає: я ніяк не можу завагітніти.
Відповідає Світлана Ройз, психолог
Огляньтеся навколо: скільки людей народжують, не замислюючись про житло! Якщо ви з чоловіком – сильні здорові люди, то, напевно, у вас вистачить сил виховати малюка і забезпечити його предметами першої необхідності. Терміново виганяйте страх зі своєї душі!
Наші консультанти: Юрій Засіда, сексолог-андролог, клініка «Чоловіче здоров'я», Тетяна Кривошеїна, акушер-гінеколог, клініка «Чоловіче здоров'я» психолог.
