Як швидко прибрати жир з живота в домашніх умовах

9 Апрель, 2012

Звичайно, жир на животі - абсолютно зайвий компонент нашої чарівної краси. Повоювати з ним можна і вдома, не звертаючись до послуг пластичних хірургів і не проводячи добу у спортзалі.

Упевненість у собі часто відчуває людина, яка не має жодних комплексів. Себе він відчуває розумним, гарним, щасливим. Чи багато хто може цим похвалитися? Підлітки здебільшого комплексують із приводу своєї зовнішності. Цим же грішать і багато дорослих особистостей, що цілком відбулися, як жінки, так і чоловіки. Найбільш неприваблива частина тіла, на їхню думку, це живіт, який має зайвий жир і шкіру. Впадаючи в смуток, проблему вони вирішити не зможуть. А ось зайнявшись собою, вийде і живіт підтягнути і підвищити свою самооцінку. Зігнати зайвий жирок можна не лише у спортзалах та спеціальних закладах, а й удома. Сьогодні ми й розповімо, як швидко прибрати жир з живота в домашніх умовах. Головне, не затягувати з рішення. Чим раніше почати займатися собою, тим швидше і простіше досягти результату. Менше часу і сил піде, поки відчується легкість у тілі. Отже, рішення прийняте. Справа за малим: дізнатися, яким чином у домашніх умовах можна прибрати живіт. Найприємніша з подібних процедур – догляд за областю живота. Ми ж доглядаємо обличчя, шию, зону декольте. Живіт теж любить коли їм регулярно займаються.

Будь-яка аптека, магазин або косметичний салон рясніють різними засобами для догляду за тілом. Існують і креми, лосьйони, олії, призначені саме для зони живота. Серед такого різноманіття продукції можна й загубитися. Універсального засобу, що підходить кожній людині, немає. А ось кілька порад допоможуть вам зорієнтуватися і здійснити покупку.

Якщо ти хочеш придбати найбільш екологічні засоби, варто звернути увагу на продукцію для матерів-годувальниць. Вона підлягає ретельному контролю, оскільки впливає на малюка.

Креми, мазі та лосьйони, навіть найдорожчі, навіть найвідоміші в домашніх умовах рідко ідеально прибирають живіт. Зате вони значно покращують стан шкіри та підвищують її тонус. А на допомогу косметичним засобам непогано використати й інші засоби.

Хто не знає про користь масажу?! Якщо масаж живота проводити регулярно, покращується кровопостачання, шкіра на животі розгладжується і підтягується, а новий жирок не поспішає відкладатися. Є чималі шанси отримати в результаті плоский животик. Фахівець швидше цього доб'ється, але навіть самостійне проведення масажу нітрохи не зашкодить.

Найпростіше масажувати живіт під час купання під душем. Щіткою або жорсткою мочалкою виконуй рухи по колу, вісімкою або у вигляді літери «П». Потім хвилини три роби пощипування навколо пупка. Після душу скористайся живильним кремом.

Ефективно прибирати жир із живота можна за допомогою обгортання. Є можливість – використовуй бруду Мертвого моря або маски з водоростями. Рукою або пензликом нанеси багнюку (водорості) на живіт і стегна, потім кілька разів обернися в харчову плівку. Не потрібно її зволікати до такої міри, що стає важко дихати, але й бовтатися вона не повинна. Тепер ляг відпочити. Домашні справи краще відкласти, за півгодини вони нікуди не втечуть. Знявши плівку і змивши маску, нанеси крем. Боротися з жиром на животі потрібно комплексно. Переглянемо харчування. Переключимося на продукти, які нормалізують вагу.

Мінеральна вода (тільки не газована) – непоганий продукт для любителів поїсти. Фахівці-дієтологи вважають, що в більшості випадків люди почуття спраги сприймають почуття голоду, і поспішають його вгамувати їжею. Якщо це справді спрага, то мінеральна вода, випита маленькими ковтками, позбавить вас її, і вам не загрожуватиме переїдання. Та й голод трохи притупляється, якщо вода випита незадовго до їди.

Нашому організму потрібна безліч корисних речовин. Джерело їх знаходиться у свіжих соках. Для боротьби з зайвим жиром перевагу варто віддати овочевим сокам. У цьому враховувати особливості організму. Наприклад, жовчнокам'яна хвороба не любить томатний сік, виразка шлунка – ndash; морквяний. Людям із гастритом пити морквяний сік можна, але зовсім небагато. Виразка та гастрит із підвищеною кислотністю також вимагають обережності у прийомі гранатового соку. Хоча сік граната сприяє поліпшенню травлення, а поєднуючись з морквяним або буряковим соком, він позбавляє від застуди та інфекцій. Підібравши відповідний своєму організму сік, не кидайся в крайність. не поглинай його літрами. В усьому важлива поміркованість.

Зверни увагу на молочну сироватку. Вона містить легкозасвоюваний білок, який організм переробляє на амінокислоти. Молочна сироватка також прискорює обмінні процеси, завдяки вітамінам групи В, що містяться в ній. У результаті організм отримує потрібні йому корисні речовини, одночасно позбавляючись жиру. Оптимальним варіантом стане вживання продукту одразу після сну. ананас. Він багатий на вітаміни групи В, вітамін С, каротин і бромелайн (кислота, що сприяє розщепленню жиру). З'їдений перед їжею шматочок ананаса прискорить результат.

Не забудь про яблука та яблучний оцет. Почуття голоду проженуть яблука, в яких не містяться непотрібні калорії та жири. Ще яблука виводять токсини з організму. Для розщеплення жирів використовуй яблучний оцет. До двох столових ложок оцту додай 1 склянку води та 2 чайні ложки меду. Коктейль, що вийшов, пий один раз на добу, вранці, за умови, що твоя вага знаходиться в межах норми. При надмірній вазі збільшіть вживання коктейлю до 3 разів на день.