Швидке схуднення: найнебезпечніші дієти

Мало кому вдається зберегти байдужість до ласощів, які нас оточують! Ще недавно у тебе була приголомшлива фігура, і варто тобі на мить втратити самовладання і з'їсти щось заборонене. і дуже калорійне, як миттєво ти додаєш у вазі. І що ж робити: вічно сидіти на дієті, обмежувати себе або можливо скористатися так званими «швидкими» дієтами?

Чи знаєш ти, що ці самі «швидкі» дієти дуже небезпечні. Так, і вага, втрачена під час дієти, повертається назад відразу після закінчення дієти. У цій статті ми хочемо розібрати найнебезпечніші «швидкі» дієти і сподіваємося відмовити тебе від них.

Грейпфрутова дієта

При грейпфрутовій дієті тобі необхідно їсти їжу крихітними порціями, а в інший час – лише грейпфрут. Таким чином, при грейпфрутовій дієті у твоєму раціоні харчування практично один грейпфрут. Грейпфрутова дієта починає діяти після 10-12 днів її дотримання. Ці 10-12 днів грейпфрутової дієти – це жорстоке катування для організму, позбавлення організму необхідної кількості білків, жирів і вуглеводів. Грейпфрутова дієта передбачає, що грейпфрут необхідно їсти у великих кількостях і натщесерце. Грейпфрутова дієта може негативно позначатися на стані зубів, ясен, шлунка і стравоходу. Варто обмовитися, що такий вплив грейпфрут надає тільки у випадку грейпфрутової дієти, сам по собі фрукт в невеликій кількості не завдає такої шкоди організму. Триденна дієта – протягом наступних чотирьох. Проте зразкове меню, запропоноване дієтологами для триденної дієти, здається зовсім жорстоким. Продукти харчування, які рекомендується їсти протягом трьох днів дієти, збивають апетит, що не може протікати безслідно для організму. Причому під час триденної дієти про солодощі залишається лише мріяти, лише низькокалорійні продукти. До речі, об'їдатися в наступні 4 дні теж не можна, інакше вся триденна харчова помірність пройде безслідно для фігури. Ще одне збочення і знущання над власним організмом. Семиденна дієта передбачає, що людина їсть щодня лише один продукт, наприклад, першого дня – тільки банани, у другій – тільки м'ясо, в третій – овочі і т.д. Семиденна дієта має такий самий негативний вплив на організм, як і грейпфрутова дієта. Будь-яка дієта в принципі є стресом для організму, а що вже тут говорити про дієти, коли не можна їсти нічого, крім певного продукту? При коктейльній дієті необхідно замінювати прийоми. Можливо ефективність коктейльної дієти хтось перевірив на собі, але що стосується безпеки дієти, то дана дієта далеко не безпечна. Дотримуючись дієти, взагалі варто вибір: фігура чи здоров'я. Чи є сенс ризикувати здоров'ям заради стандарту 90-60-90? І далеко не факт, що вдасться домогтися поставленої мети за допомогою дієт. Якою б привабливою за ефективністю не була дієта, все одно будь-яка дієта – ndash; це сильний стрес для організму. При будь-якій дієті можна завдати шкоди організму, та і кілограми, що пішли під час дієти, повертаються. Перш, ніж почнеш дотримуватись якоїсь дієти, обов'язково проконсультуйся з фахівцями!