Головна

Дієта з біоритмів

16.02.2012

Існує багато різновидів дієт, проте харчування за біоритмами вважається раціональним і правильним.

Біологічний годинник – справа тонка. Наш організм працює саме по ньому або намагається працювати. Приводимо в порядок свій організм. Постараємося включити в раціон тільки корисні продукти. Викликаючи, таким чином, метаболізм жирів і білків. Ліпаза і інсулін, які виробляються саме вранці у великих кількостях, дають нам бадьорість і бажання рухатися. яйця, сир і м'ясо, треба їсти саме з ранку.
День
Організмом днем виділяється величезна кількість амілази і протеази. нежирне м'ясо і овочі на гарнір. Саме овочі містять достатню кількість вітамінів для стимуляції роботи нервової системи. Виготовку мелатоніна стимулюють макарони, картопля, молоко, цикорій, зелена салат, цвітна капуста. відвалу.

Ніч
А хто сказав, що вночі потрібно їсти? Наш організм повністю розслабляється, відпочиває і готується до нового дня. Шлунок, як і весь організм, повинен відпочивати, і для цього людині дана ніч.

Фрукти можна вживати в будь-який час доби, адже вони найкраще засвоюються організмом. Запихати в себе однакові продукти Просто варто зрозуміти, що, харчуючись правильно, ми допомагаємо собі зберегти здоров'я.

Попередній пост

Чотири кроки до створення сексуального образу

Наступний пост

Як поєднувати трикотажні речі (ФОТО)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.

Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще