Головна

Дієта з біоритмів

16.02.2012

Існує багато різновидів дієт, проте харчування за біоритмами вважається раціональним і правильним.

Біологічний годинник – справа тонка. Наш організм працює саме по ньому або намагається працювати. Приводимо в порядок свій організм. Постараємося включити в раціон тільки корисні продукти. Викликаючи, таким чином, метаболізм жирів і білків. Ліпаза і інсулін, які виробляються саме вранці у великих кількостях, дають нам бадьорість і бажання рухатися. яйця, сир і м'ясо, треба їсти саме з ранку.
День
Організмом днем виділяється величезна кількість амілази і протеази. нежирне м'ясо і овочі на гарнір. Саме овочі містять достатню кількість вітамінів для стимуляції роботи нервової системи. Виготовку мелатоніна стимулюють макарони, картопля, молоко, цикорій, зелена салат, цвітна капуста. відвалу.

Ніч
А хто сказав, що вночі потрібно їсти? Наш організм повністю розслабляється, відпочиває і готується до нового дня. Шлунок, як і весь організм, повинен відпочивати, і для цього людині дана ніч.

Фрукти можна вживати в будь-який час доби, адже вони найкраще засвоюються організмом. Запихати в себе однакові продукти Просто варто зрозуміти, що, харчуючись правильно, ми допомагаємо собі зберегти здоров'я.

Попередній пост

Чотири кроки до створення сексуального образу

Наступний пост

Як поєднувати трикотажні речі (ФОТО)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще