Головна

Дієта з біоритмів

16.02.2012

Існує багато різновидів дієт, проте харчування за біоритмами вважається раціональним і правильним.

Біологічний годинник – справа тонка. Наш організм працює саме по ньому або намагається працювати. Приводимо в порядок свій організм. Постараємося включити в раціон тільки корисні продукти. Викликаючи, таким чином, метаболізм жирів і білків. Ліпаза і інсулін, які виробляються саме вранці у великих кількостях, дають нам бадьорість і бажання рухатися. яйця, сир і м'ясо, треба їсти саме з ранку.
День
Організмом днем виділяється величезна кількість амілази і протеази. нежирне м'ясо і овочі на гарнір. Саме овочі містять достатню кількість вітамінів для стимуляції роботи нервової системи. Виготовку мелатоніна стимулюють макарони, картопля, молоко, цикорій, зелена салат, цвітна капуста. відвалу.

Ніч
А хто сказав, що вночі потрібно їсти? Наш організм повністю розслабляється, відпочиває і готується до нового дня. Шлунок, як і весь організм, повинен відпочивати, і для цього людині дана ніч.

Фрукти можна вживати в будь-який час доби, адже вони найкраще засвоюються організмом. Запихати в себе однакові продукти Просто варто зрозуміти, що, харчуючись правильно, ми допомагаємо собі зберегти здоров'я.