Як позбутися комплексів у ліжку: секс-терапія
Діє безвідмовно!
< аналгетик, заспокійливий і навіть як протизапальний? Не поспішай приймати мікстури або записуватися на прийом до психолога, займися любов'ю – це найкращі ліки!
Інтим – це, мабуть, єдина річ у світі, яка водночас і приємна, і корисна. Вчені давно довели, що люди, які практикують регулярний секс, менше хворіють і живуть довше. Тривалий і ніжний або пристрасний і рвучкий, він покращує стан кісткових тканин і серцево-судинної системи, розгладжує дрібні зморшки, проганяє безсоння. Завдяки сексу ти підтягнута, бадьора і дуже приваблива в очах більшості чоловіків! До речі, про лікувальні властивості сексу добре знали ще до нашої ери: у Стародавньому Китаї та Індії подружжю частенько призначали секстерапію. Давай з'ясуємо детально – у яких випадках треба застосовувати цей метод. А вже з тим, у яких дозах, ти розберешся і без нас!
Стан, коли «все нормально, але нічого не хочеться» буває у кожної людини, тим більше у зимово-весняний період. Вихід – більше вітамінів, прогулянок на свіжому повітрі та… сексу! Під час оргазму відбувається потужний викид ендорфіну – ndash; гормону радості. Після близькості з коханим у тебе, напевно, підніметься настрій! Американські психологи помітили: сексуально активні жінки ніколи не страждають на депресії або апатію. Налаштуйся на ніжну хвилю: можливо, бажання з'явиться після вечері на двох у барі, прогулянки містом чи перегляду улюбленого фільму. А якщо твій чоловік виступить ініціатором – не відмовляйся: як відомо, апетит приходить під час кохання. justify;"> Напередодні критичних днів ти стаєш дратівливою або млявою, іноді виникають болі, що тягнуть, в області живота і неприємні відчуття в грудях. Можна вдатися до болезаспокійливих пігулок, а можна просто зайнятися сексом. Ті самі ендорфіни працюють як анальгетики і знижують будь-який біль, починаючи від артриту і закінчуючи мігренню, а естроген згладить неприємні відчуття при ПМС. Так що не варто скаржитися на весь світ, знищуючи одну за одною плитки шоколаду. набагато корисніше зайнятися любов'ю. Попередь чоловіка про своє погане самопочуття: нехай він буде сьогодні особливо ніжним і уважним. Твоє прохання, викладене в такому форматі, обов'язково викличе його розуміння. Токсикоз, набряки, зайва вага та гормони! У вагітних підвищується рівень прогестерону – гормону, що гальмує сексуальне бажання. Однак саме зараз секс доставить неповторні відчуття: чоловік стає більш дбайливим, і інтимні ласки краще за будь-які слова розкажуть тобі про його почуття. Якщо немає медичних протипоказань, секс під час вагітності навіть корисний. Насіннєва рідина чоловіка містить простагландини: ці активні речовини пом'якшують шийку матки, роблять її еластичнішою і тим самим знижують ризик її пошкоджень. Вибери позу, максимально зручну для тебе і малюка, та розслабся. До речі, твоя майбутня дитина теж отримає свою порцію гормона щастя.
Нехай чоловік зробить тобі масаж голови, шиї, ступнів. Це корисно для здоров'я і допоможе тобі налаштуватися на потрібний лад. justify;"> Якщо ситуація недосипана тобі річ звичайна, ти ризикуєш нажити собі цілий букет неприємних хвороб. Лікарі рекомендують «здорову втому» – наприклад, сходити до спортзалу, басейну або зайнятися активним сексом. В останньому випадку в організмі підвищується рівень пролактину, окситоцину та вазопресину. речовин, які відповідають за здоровий сон. Якісний інтим забезпечить тобі хороше засинання без будь-яких ліків. justify;"> Секс – чудовий засіб для профілактики грипу! Американські вчені довели, що у людей, які активно займаються сексом, кількість антитіл (а саме імуноглобуліну А) на 30 % більша, ніж у тих, хто практикує його час від часу. І ще одна приємна новина: якщо відчуваєш, що починаєш захворювати, – ndash; займися любов'ю. Засіб перевірений і надійний: ранком застуди як не бувало! У чому тут секрет, сказати, напевно, важко. Одні вважають, що в позитивних емоціях, які супроводжують близькість з коханою людиною, інші вважають, що імунна система отримує додатковий імпульс.
недуги Здавалося б, яке відношення має одне до одного? Все дуже просто: завдяки сексу кров не застоюється в ділянці тазу. Гінекологи стверджують, що регулярне статеве життя оберігає жінок від захворювань яєчників та матки, а чоловіків – ndash; від хвороб передміхурової залози. Під час сексу кров циркулює швидше, насичуючи органи киснем, що сприятливо впливає на всі обмінні процеси. Британські вчені заявляють, що у людей, які кохаються 2-3 рази на тиждень, ймовірність інфаркту та інсульту знижується вдвічі. Однак ця заява не поширюється на практикуючих секс час від часу: навпаки, раптові та серйозні секснавантаження можуть призвести до хвороб серцево-судинної системи. Так що люби в міру і регулярно. Ці нехитрі поради допоможуть тобі підвищити сексуальне бажання.
- Щодня виконуй таку вправу: в положенні стоячи напружуй і скорочуй м'язи сідниць – це сприяє кращому кровопостачанню тазової області.
- Щоб доставити собі та партнеру яскравіший оргазм, натренуй м'язи піхви. Стисни їх так, ніби з їх допомогою ти намагалася щось утримати. Залишайся в такому положенні 2-3 секунди, потім розслаб м'язи.
- Мастурбація корисна! Своє тіло треба знати – тоді ти зможеш краще пояснити своєму партнерові, як принести тобі задоволення.
- Підключай уяву. Фантазії про інтим із сексуальними екранними героями підстьобнуть твоє бажання.
