Як стати щасливою за допомогою особливої ​​психотехніки

Уникайте оцінок і заперечень, краще зосередитися на почуттях. Звертайся до себе в майбутньому як до окремої особистості, якій щиро хочеш допомогти.

Люди здавна створюють капсули часу – послання, призначені для нащадків. Листи поміщаються в ємність, робиться відмітка, коли або за яких обставин їх потрібно витягти, потім закладаються в урочистій обстановці у надійне місце.

Мета створення – передати історичну інформацію. Часто наповнення виявляється не таким уже й цінним. Нові предмети і напутності, що знаходяться всередині, не несуть знань про життя людей. Набагато кориснішими є капсули, в яких вкладені особисті записи, фотографії, що характеризують реальність того часу. 2000 року. У посланні піонерів 1960-х років висловлювалося припущення, що всі народи живуть мирно, люди літають на Місяць, а у «Артеку» є власний космодром.

Навіщо це потрібно?

Не варто думати, що подібний лист лише розвага і безглузда витівка. Паперу можна довірити різного роду інформацію, у тому числі й таку, яку ви не можете озвучити або вимовити у реальному житті. Сідаючи писати, ви аналізуєте своє життя, дивіться на нього збоку, робите висновки і замислюєтеся над помилками. Здатність спостерігати за своїм життям допомагає позитивно сприйняти своє «Я», звільнитися від помилок, переживань, переоцінити події, зрозуміти, чому ви навчилися, підбити підсумки, актуалізувати досвід, скоригувати цілі.

Як реалізувати задумане? помістити в конверт та сховати. Але де гарантії, що воно не загубиться або ви про нього просто не забудете? Набагато розумніше звернутися до спеціальної служби. Є кілька сайтів, що надають цю послугу безкоштовно, деякі з них пропонують можливість окрім електронного листа отримати паперову копію звичайною поштою. Найпростіше скористатися сервісами Яндекс.Лістівки, Листівки@Mail.Ru тощо. – там можна задати дату відправлення.

Як і про що писати?

Форма листа може бути будь-якою. Схема, щоденник, малюнок, окремі нотатки. Не варто занадто драматизувати або занурюватися в рожеві тони. Намагайтеся залишатися неупередженим спостерігачем. Уникайте оцінок та заперечень, краще зосередитися на почуттях. Звертайтеся до себе в майбутньому, як до окремої особистості, якій ви щиро хочете допомогти. бланк вітальний, тож спочатку треба привітати! Лист має починатися з вітання. Це дозволить абстрагуватися та дивитися на все, що відбувається збоку, звільняючись від емоцій.

Текст послання залежить від ситуації. Загальні рекомендації приблизно такі: опишіть, як ви почуваєтеся, ваші мрії і цілі, прагнення, про що ви зараз займаєтеся, що для вас зараз особливо важливо, чого хотілося б досягти саме через рік, про що обов'язково хочеться розповісти. Перелічіть побоювання та тривоги. Подумайте, яке питання собі в майбутньому ви хотіли б поставити, про що захочете себе запитати потім при зустрічі з собою з минулого. Вкладіть кілька фотографій або поставте на них посилання.

Тепер залишилося надіслати листа. Якщо воно паперове – обов'язково зробіть позначку, коли її потрібно розкрити. Можна зробити це своєрідною щорічною новорічною традицією.

Людина влаштована так, що вона весь час чогось прагне. Можна одночасно хотіти і відпочити ввечері біля телевізора, і досягти неперевершених висот на професійній ниві. Головний крок на будь-якому шляху – постановка цілей. Описавши їх на папері, ми концентруємося на конкретних намірах, а відповідно просуваємося до здійснення задуманого.