Як заспокоїти нерви за допомогою банана
В Аргентині було проведено дослідження, під час якого жінки-добровольці мали розпочинати свій день із банана. За три місяці всі учасниці без винятку, по-перше, схудли, хоча не обмежували себе в їжі.
По-друге, банановий сніданок покращив їхнє травлення та роботу серцево-судинної системи. Крім того, цей фрукт здатний захищати організм від стресів, тому що містить велику кількість корисних речовин — фолієву кислоту, магній, вітаміни А та С, калій — і має фантастичний смак.
Банан також має лікувальні властивості, рекомендований при серцево-судинних захворюваннях, артритах, для нормалізації роботи нервової системи. А все тому, що речовини, які містяться в банані, сприяють виробленню серотоніну – гормону щастя. Тому фахівці рекомендують їсти більше бананів, адже вони викликають почуття радості та спокою.
