Виливати душу подругам шкідливо - психологи

Вчені з Університету Міссурі провели серію тестів за участю дівчаток-підлітків, щоб з'ясувати, наскільки відверті розмови з подругами допомагають у вирішенні проблем і позбавленні напруги. Виявилося, що після таких розмов переживання в очах дівчаток ставали ще більш обтяжливими і глибокими, а неприємності здавалися значнішими. Обговорення проблем призводило до того, що дівчатка зациклювалися на негативних думках, що могло призвести до стресу та депресії. Причому спочатку обговорення проблем покращує наш настрій. Вчені вважають, що це пов'язано з активацією речовин у мозку, що створюють відчуття, дуже схоже на вплив героїну на наркомана зі стажем (коли колишнього кайфу вже давно немає, але зламується). Однак подальші розмови про проблеми запускають спіраль депресії. Чим більше ми говоримо про наші занепокоєння, тим сильніше накручуємо себе, і тим менше намагаємося зробити щось реальне, що допоможе їх позбутися. Психологи, які проводили дослідження, посилаються на чоловічий досвід. Чоловіки найчастіше розуміють, що довге обговорення проблем тільки зробить самі проблеми ще більш болісними, тому вони намагаються шукати інші методи, щоб просто переключити думки на щось приємніше. Чоловіки не люблять посвячувати своїх друзів і близьких у власні занепокоєння та труднощі. Утім, у тому щоб обговорити хвилювання з подругами, немає нічого поганого. Важливо не захоплюватися цим процесом і не замінювати порожніми розмовами реальні дії, які могли б вас позбавити подібних хвилювань. У цьому випадку ваш настрій ще більше погіршиться.