Американська дієта: схудни за допомогою води
Виявлено, що при нестачі рідини організм починає відчувати стрес і посилає сигнали в мозок, подібні до сигналів голоду.
В результаті ми починаємо їсти, тоді як треба нам пити! Непотрібні в цей момент поживні речовини відкладаються у вигляді жиру в найзатишніших куточках нашого тіла і куточки ці згодом перестають бути затишними. Адже повернутися до вихідного стану можна шляхом організації збалансованого споживання води. Випиваючи щодня по 2 -2,5 літри води (крім соків, чаю та кави) ми можемо придушити почуття голоду та скоротити кількість споживаної їжі (звичайно, при цьому варто обмежити і споживання жирних продуктів). Причому пити потрібно саме воду, оскільки навіть чай та кава містять активні речовини, що змінюють хімічний склад організму. А що говорити про газовані напої, «насичені» шкідливими хімічними сполуками, що викликають додаткове зневоднення.
