Як привести себе в порядок після літа за 14 днів
«Ах, так... – скажуть багато хто. – Почався час, насичений депресивністю та сірістю, яке вже тут перетворення?» І, як не дивно, помиляться. Так вже повелося, що ми прагнемо привести себе в порядок навесні, а восени нас долає матінка-лінь, та й зневірюємося якось частіше. Адже саме восени наш організм повністю підготовлений до того, щоб повною мірою перетворитися і перетворити нашу зовнішність на справжню "цукерку". І знадобиться нам для цього не мало не мало, а 14 днів, плюс виконання зовсім нескладних і приємних дев'яти кроків нашої програми. Чи не вірите? Я готова переконати вас у протилежному. Отже, почнемо.
Ні для кого не секрет, що саме восени ми не відчуваємо абсолютно ніякої нестачі у вітамінах, майстерно прихованих матінкою-природою в соковитих ягодах, ароматних фруктах та апетитних овочах. Гріх не скористатися цією можливістю: якщо на вашому столі «цвяхом програми» стануть саме ці ласощі – перший крок до вашого осіннього перетворення вже зроблено. А якщо з самого ранку ви подаруєте своєму організму ковток нерафінованої оливкової олії, запивши її склянкою чистої води. ви вже виконаєте другий пункт нашої програми.
Любиш прогулянки пішки осінніми вулицями, щедро вкритими жовто-червоним листям? Любиш вдихати блаженні пахощі осіннього парку? Третій пункт нашої програми тобі особливо сподобається! 14 днів поспіль, незважаючи на погоду та напади лінощів, обов'язкові як мінімум 1-годинні прогулянки! Коли це відбуватиметься – неважливо: чи вранці, по дорозі на роботу, в обідню перерву, увечері – головне те, щоб такі прогулянки увійшли до звички. Так що приготуйте зручне непромокальне взуття, плащик і парасольку – ndash; вони стануть вашими неодмінними супутниками найближчим часом.
Тепер давай заглянемо у ваш холодильник. Любиш йогурти? Чудово! Їж собі на здоров'я, а заразом і виконуй четвертий пункт нашої програми під назвою "Йогуртово-фруктові маски": половину стаканчика йогурту благополучно з'їдаємо, а в другу половинку додаємо будь-які фрукти-ягоди, які у вас виявляться під рукою, добре перемішайте. Такі маски можна робити через день, було б бажання! Під п'ятим номером програми - маски "Лукове диво". Так, саме так. Адже восени цей чудовий овоч здатний творити чудеса, перетворюючи нашу шкіру на справжній «персик»! Отже, беремо цибулинку, подрібнюємо її в блендері або трьом на тертку і діємо відповідно до потреб нашої шкіри. Якщо вона у суха, то додаємо в цибульну кашку трохи вершків і сирий жовток курячого яйця, взяті в пропорції 1:1. Якщо шкіра скоріше жирна, ніж суха, то необхідно додати до цибулини збитий білок. і в наявності. Наносити ці диво-мікси на 15-20 хвилин, після чого змити прохолодною водою. Шість пунктик програми краси носить назву «Молодильні яблука». Саме осінні яблучка покликані допомогти нам виглядати бездоганно! Отже, як і у випадку із цибулею, подрібнюємо яблуко. Для маски, призначеної сухій шкірі, додаємо жовток, сметану та крапельку олії; для жирної – білок, збитий із лимонним соком. Якщо шкіра явно зневоднена – допоможе маска із простої яблучної кашки, залишена на шкірі на 20 хвилин.
Восени часто страждають наші губи: обвітрюються, лущиться і неприємно «стягуються». Допоможуть знов-таки яблука. Протирай губи свіжозрізаним шматочком яблука – і проблеми вирішаться в максимально короткі терміни. його вдосталь на наших столах аж до пізньої осені. А саме виноград є відмінним антиоксидантом, і регулярні маски з виноградного соку послужать істотною підмогою дорогим кремам і сироваткам. Ну ось наблизився і восьмий пункт програми, а присвячений він нашому дорогоцінному тілу. Протягом усього спекотного літа наша шкіра неодноразово зазнавала впливу ультрафіолету, втрачала вологу, покривалася пігментними цятками... Чому б не допомогти їй відновитися? Для цього візьмемо в долоню мелену каву, додамо трохи жирних вершків. і отримаємо супер-скраб, який, у свою чергу, не тільки зволожить і допоможе відлущити ороговілі частинки шкіри, а й надасть тілу привабливого золотистого відтінку. Цей спосіб життя вам стане в нагоді для успішного виконання нашої «Осінньої програми».
І насамкінець про дев'ятий пункт. Здавалося б, найпростішому, але часом і найскладнішому. Це ваш добрий настрій. Шукай позитив у всьому, що відбувається: падає листя – це гарно; капає дощ – це романтично, і так далі тощо. Не забувай, що, крім зовнішньої краси, існує внутрішня краса, яку ніяк не підробиш і не підфарбуєш!
