Без коханого. Самотність зі знаком плюс

Така самотність приємна, вона навіть може мати терапевтичний ефект, допомогти зібратися з думками та скласти плани на майбутнє. Але існує й вимушена самотність, яку не можна раптом взяти та припинити за своїм бажанням. Таку самотність можна випробувати в багатьох ситуаціях: коли ти розлучаєшся з дорогими тобі людьми, втрачаєш роботу, змінюєш місце проживання або просто розчаровуєшся. Як же бути, якщо самотність стала головним відчуттям у твоєму житті?

Без батьків і друзів

Наталія виросла в невеликому містечку, де все одне по одному, де всі друзі, і все одне невелике містечко, де все одне не було, а все друге по-іншому, де все одне не було, а все одне не було по одному, де всі друзі, і все одне не було, а все одне не було по одному, де все одне. Приїхавши до столиці працювати, вона й уявити не могла, що все буде так складно. Вона сумувала по дому, по близьким подругам і особливо по батькам. Згадуючи душевні посиденьки з мамою за чаєм, Наталці хотілося негайно купити квиток і поїхати додому. Потоваришувати з сусідами Наташа теж не могла – вона знімала кімнату у самотньої бабусі. А нові колеги прийняли її дуже стримано. у кожного було своє життя. Ні, на роботі вони обговорювали і політику, і покупки, і особисте, але далі за такі розмови справа не заходила. На щастя, коли Наталка зовсім зневірилася, вона випадково познайомилася з Мариною. Затримавшись на роботі, Наталка зайшла до сусіднього відділу позичити трошки кави, і Марина запропонувала випити її разом. А наступного дня запросила Наталку на обід. Виявилося, що дівчата мають багато спільного і навіть живуть вони в одному районі. Загалом, дружба з Мариною дуже допомогла Наталі, а поступово в неї почали з'являтися і нові друзі. У дитинстві завести нових друзів дуже просто. Хтось живе по сусідству, з кимось ми ходимо до дитячого садка чи школи, а з кимось відвідуємо басейн. А без батьків ми своє життя взагалі не уявляємо. Але життя змінюється, і ось ми змушені їхати від батьків до іншого міста. Друзі дитинства поступово віддаляються від нас, а нових придбати виявляється не так просто. Адже ми подорослішали, стали менше довіряти людям. Та й часу зовсім немає: хочеться все встигнути, зробити карколомну кар'єру, а на вихідних просто відпочити від скаженого темпу життя. А справжня дружба потребує уваги, довіри, спільних не лише інтересів, а й цінностей. Але важливо пам'ятати, що дружба і сім'я дає почуття захищеності та підтримки, підвищує нашу самооцінку і робить нас щасливими.

красива молода жінка, і нестачі в шанувальниках у неї ніколи не було. Але всі її відносини складалися якось поверхово і нічого не зобов'язували. Вкотре, залишившись одна, Інна вирішила, що треба щось міняти, бо в подруг уже діти підростають, а в неї й серйозних стосунків ні з ким не було. Вона стала регулярно відвідувати різні культурні заходи, знайомилася з листуванням, зустрічалася з друзями друзів. Спочатку Інні навіть подобалося таке насичене життя, але минуло півроку, потім рік, а активний пошук » так нічого і не дав.

У Інни почалася депресія, вона вирішила, що залишиться сама на все життя. А через місяць жінка зустріла майбутнього чоловіка. І зовсім не на виставці і не в театрі, а у черзі в супермаркеті, куди випадково зазирнула за соком.

У суспільстві, де всі вже давно мають пару, бути однією дуже непросто. Опинившись у такому становищі, жінка замикається в собі, ставати пригніченою та нетовариською. Або, навпаки, намагається будь-що «бути як все» та скоріше зав'язати нові відносини. Навіть якщо новий партнер зовсім не підходить. Психологи називають таку поведінку «панікою безвиході» і радять не діяти з гарячого, влаштувати собі емоційну паузу, щоб подумати, як бути далі. Головне, пам'ятати, що самотність – це тимчасовий стан, яким можна скористатися, розвиваючись і відкриваючи для себе нові прояви життя. Головне, усвідомити, що з самотністю не треба здружитися з самотністю. І ти не помітиш, як у твоєму житті з'являться нові цікаві люди. Поради, як це зробити універсальні.

• Дізнайся краще. Проаналізуй, що тобі найбільше подобається в собі. Ти добра, уважна чи рішуча? Хвали себе за ті випадки, коли ти виявила ці якості. Відносись до себе з любов'ю, став на перше місце власні інтереси, починаючи з вибору торта в кондитерській і до переваг у роботі. Намагайся робити тільки те, що приносить тобі задоволення.

• Працюй над собою. Можливо, ти незадоволена своєю фігурою, квартирою чи кар'єрою? Використовуй тимчасову самотність, щоб змінити те, що тобі не подобається. Адже зараз тобі не треба ні під кого підлаштовуватись. Займися перебудовою в будинку, шейпінгом, косметичними процедурами. Стань трудоголіком у хорошому значенні цього слова. Відвідуй професійні тренінги та семінари.

• Відпочивай. Ходи магазинами, навіть якщо тобі ніби нічого і не потрібно. Адже навіть купівля витонченої дрібнички може принести задоволення. Обов'язково виберися на природу, сходи на модну виставку чи прем'єру. Або залишся вдома: читай книги, дивись фільми, на які раніше не знайшлося часу.

• Знайомся. Навіть якщо тобі здається, що це не «твої» люди. Перше враження буває оманливим, але навіть якщо це не так, у тебе все одно розшириться коло знайомств. А там – ndash; як знати, можливо, саме ці люди представлять тебе майбутній близькій подрузі чи чоловікові?

• Дзвони батькам. Навіть якщо ти живеш в іншому місті, батьки все одно залишаються найближчими людьми. Намагайся частіше їздити до них, дзвони, розповідай про свої успіхи та невдачі. Адже ніхто так не зрозуміє тебе так, як вони.