Синдром Шерон Стоун: як не стати його жертвою

Синдром Шерон Стоун: як не стати його жертвою
Розвантажувальні дні, дієти, фітнес - чого тільки ми не робимо, аби залишатися в ідеальній формі? Тим більше, якщо незабаром планується важливий захід чи поїздка.

Як зазначається в дослідженнях американських медиків, багато хто з нас не вміє правильно розподіляти свої сили під час тренувань і забуває про вікові обмеження. Прагнучи якнайшвидше позбутися зайвої ваги і придбати гарну фігуру, більшість жінок йдуть на крайні заходи, щодня займаючись по кілька годин у спортивному залі, збільшуючи швидкість на велотренажері або вибираючи таке навантаження, яке не тільки призводить до зайвої напруги м'язів, але і надмірно навантажує. Шерон Стоун» не є медичним терміном, сумний досвід відомої актриси, яка після заняття спортом потрапила до лікарні, дала можливість фахівцям ще раз нагадати про наслідки перетренованості. Тому, якщо ти придбала абонемент у фітнес-клуб, перш ніж приступити до занять, обов'язково пройди інструктаж з тренером. Не сприймай його послуги як розкіш чи марну витрату грошей. Тренер зможе не лише розробити для тебе індивідуальну програму, а й проконтролювати твої перші самостійні заняття.

Попередній пост
Сексуальні дівчата - далеко не худенькі: вчені
Сексуальні дівчата - далеко не худенькі: вчені
Наступний пост
Маска із зеленим чаєм для омолодження шкіри
Маска із зеленим чаєм для омолодження шкіри

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.