Вадим Красноокий: "Любимо посперечатися з дружиною... через м'ясо"

Професія музиканта передбачає ненормований робочий графік, постійні гастролі та вечірки. Здається, все це непорівнянно з поняттям "здоровий спосіб життя". Тим часом Вадим Красноокий, лідер популярного українського гурту Mad Heads XL, давно позбувся шкідливих звичок. Більше того, він уже кілька років дотримується принципів вегетаріанства. У кожної людини своя історія приходу до здорового способу життя. Коли почалася ваша?

Років десять тому. Одного разу на мене навалилася низка неприємностей зі здоров'ям. Пішли камені з нирок, почалися серйозні проблеми зі спиною, потім я переніс хворобу Боткіна, за якою пішов довгий реабілітаційний період. Я був зовсім молодий, і перспектива до кінця життя кочувати з однієї лікарні до іншої мене зовсім не влаштовувала. Не бажаючи змінювати свій колишній спосіб життя, я почав шукати можливість виправити ситуацію. Потрібно зазначити, що задовго до цих проблем я пройшов оздоровчі курси Мірзакаріма Норбекова. З їхньою допомогою я сподівався покращити зір, чого так до кінця не зробив. Напевно, не було достатньо сильної мотивації, або я просто не був готовий до того, чого мене там навчали. Але ці курси зробили велику справу: змусили мене по-іншому подивитися на життя. Значною мірою саме завдяки їм я долучився до філософії позитивного сприйняття світу. Мені розповіли, що гарний настрій – це інструмент, з допомогою якого створюємо свою реальність. Оскільки на той момент я був цілком здоровим, ці знання були засвоєні лише в теорії. Однак через деякий час мені, на жаль, з'явилася можливість застосувати їх на практиці. Звичайно, не до всього я приходив одразу. Мені треба було дозріти для багатьох речей. Три з половиною роки тому я відмовився від м'яса, хоча ще років 10 раніше був згоден з аргументами вегетаріанців. Я розумів, що вони, швидше за все, мають рацію, але не уявляв, наскільки їхня теорія застосовна до мене. Така ж історія сталася з сигаретами. Ви довго курили? Якщо з першої проби, то із п'яти років. Відносно регулярно я почав курити років у 13, а втягнувся по-справжньому у студентстві.
І що спонукало вас кинути? Тоді я запитав себе: що таке гарне в курінні, заради чого я готовий платити своїм здоров'ям? Навіщо я взагалі це роблю? Одумавшись, я кинув палити. Щоправда, за рік знову потягся до цигарки. Так повторювалося кілька разів. доки три роки тому мені в руки не потрапила книжка Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». З її допомогою мені вдалося-таки остаточно подолати залежність.

Не було спокуси взятися за старе?

Зізнатися, в розслабленому стані, пов'язаному з впливом алкоголю, при погляді на людину, яка курить пару разів мені на думку приходили в голову такі думки. Книга Аллена Карра допомогла мені зрозуміти, що нікотин призводить до швидкого звикання. Іншими словами, якщо хтось регулярно курив, а потім кинув, то достатньо однієї сигарети для того, щоби повернулася фізіологічна залежність від цього наркотику. Мені ж, як і більшості курців, здавалося, що якщо ти вже покинув, то за певних обставин одну цигарку можна викурити. Ось ця «одна сигарета» постійно і повертала мене до цієї звички. Не протестуєте, якщо поруч димлять? Запах тютюнового диму не викликає в мені роздратування. З іншого боку, я розумію, що курці насправді дуже егоїстичні. Багато хто з них вважає, що заборона на паління у громадських місцях обмежує їхню свободу. Але ці люди не усвідомлюють, що тим, що вони пускають дим в обличчя інших, вони теж обмежують чиюсь свободу.

Цікаво, чому ви вирішили відмовитися від м'яса? це не найкорисніша їжа. Найбільш оптимальною для людини є рослинна їжа, бажано сира. Колись, коли буду до цього готовий, я обов'язково стану сироїдом. Вже зараз я намагаюся планувати свій раціон так, щоб у ньому було більше таких продуктів.

У дитинстві на відпочинку в селі мені доводилося брати участь у вибої тварин, тому я не з чуток знаю, що це заняття не з приємних. Якби кожній людині, щоб з'їсти м'ясо, довелося вбити тварину, думаю, багато хто дуже швидко став би вегетаріанцями. Коли цей акт робить хтось інший, м'ясо не асоціюється з кров'ю та насильством.

Складно було перебудуватися?

Процес відмови від м'яса зайняв багато років. Я експериментував на короткий час і спостерігав, що зі мною відбуватиметься. А одного разу відчув, що хочу відмовитися від м'яса назовсім. Отоді я це й зробив. Можна було б і швидше, але до цього часу мій організм був готовий до майбутніх змін.

Я не виключав з раціону рибу, яйця та молочні продукти, проте минулого року на весь період Великого посту я вперше повністю відмовився від усієї тваринної їжі та відчував себе чудово. Думаю, тепер робитиму це частіше.
У вас є відчуття, що ви чогось позбавлені в житті? це не дієта, а насамперед спосіб мислення та життя. Якщо ти приймаєш його, то не хочеться нічого з того, що не можна. Мене часто запитують, як я можу бути байдужим до запаху шашлику. А я не сприймаю його як дратівливий. Для мене це просто запах горілого м'яса, який навіть трохи неприємний.

Які ще принципові зміни ви внесли у свій спосіб життя?

Життя без м'яса притягує нові думки та відчуття, нові почуття та бажання. Сьогодні моє життя б'є ключем. Я відчуваю надлишок енергії, який можу використовувати для різних цілей. Людям, які ніколи не відмовлялися від м'яса, здається, що вегетаріанці в чомусь обмежують себе. Насправді, це не обмеження, а перехід в інший стан. Ставши вегетаріанцем, я відкривав собі раніше незвідані горизонти. Наприклад, я ніколи серйозно не займався спортом навіть для розваги. По-перше, не було вільного часу. Потім я вважав, що виступи на сцені замінюють фізичні навантаження. Так було до 30 років. Слідом за звичкою  дотримуватися здоровішого харчування прийшло усвідомлення необхідності регулярних фізичних навантажень: бігу, занять у тренажерному залі. Також я відкрив для себе речі, про які раніше навіть не замислювався. Наприклад, гірські лижі: я ними просто "захворів". Раніше я вважав, що заняття серфінгом доступні лише обраним. Коли я поїхав на Шрі-Ланку, вирішив спробувати. На мій подив, вже наприкінці другого заняття я зміг стати на дошку і самостійно проїхатися хвилею. Це абсолютно фантастичний досвід! Тепер мрію знову потрапити до океану, щоб більше часу присвятити заняттям серфінгом.
Ви розповіли про емоційний фактор. А які зміни відбулися фізично?

Перше, що я помітив: у мене змінилася вага. У багатьох молодих людей проблеми з вагою починаються у 25-27 років. До цього віку наш організм активно розвивається, і всі калорії (шкідливі та корисні) сягають зростання. Коли ми стаємо старшими, у метаболізмі відбуваються принципові зміни. Якщо людина продовжує жити в колишньому режимі, незмінно з'являються зайві кілограми. Свого часу я це перевірив на собі. Я їв як завжди, але при цьому почав одужувати. Коли вага стала на 20 кг більшою за норму, я зрозумів, що потрібно щось змінювати. Я відмовився від м'яса, паралельно раз на тиждень проводив очисні 36-годинні голодування (пив лише воду). Зайва вага почала зникати на очах! 15 кг пішли за кілька місяців. Трохи пізніше я вийшов на свою нормальну вагу.
А як справи з тими діагнозами, про які ви говорили на початку розмови?

Останні три роки я дуже рідко хворію. Не можу сказати, що посприяло цьому більше: відмова від м'яса або від куріння, адже в організмі все взаємопов'язане – коли змінюєш щось одне, це тягне за собою зміни в іншому.

Торік у мене було сильне отруєння. Оскільки через кілька днів я мав летіти за кордон, я вирішив не ризикувати і екстрено пройти обстеження (щоб переконатися, що жодних серйозних порушень здоров'я). Тоді лікарі мені сказали, що, швидше за все, я отруївся нітратним кавуном. Загалом у мене все гаразд, і взагалі я здорова людина. Мені було дуже важливо почути, що лікарі з цим погоджуються.

Ви сімейна людина. Дружина та син дотримуються вашого способу життя?

Ні. У нас із дружиною різні погляди на багато речей. Як відомо, до храму здоров'я ведуть сто доріг. Головне, що ми поважаємо один одного і не заважаємо йти своїм шляхом.

У моєї дружини Оксани теж були проблеми із зайвою вагою. Вона не схотіла пробувати мої методи: шукала щось своє. Після кількох безуспішних спроб вона знайшла особливий спосіб харчування, завдяки якому позбавилася надмірної ваги. Оксані дуже подобається ця система. Їй не потрібно ні від чого відмовлятися. навпаки, передбачається багатий раціон. Однак мені ця дієта не підходить, бо там чітко прописано, що коли є. Щоб дотримуватися цієї методики, мені довелося б. возити з собою на гастролі кухаря.

А що їсть ваш шестирічний син?

У Данила свій режим харчування. Тут я не втручаюсь. Він сам розбереться, що є, коли стане дорослим. Зараз важливіше, щоб мати була спокійна. Тим більше, що з приводу м'яса у нас з Оксаною дуже жорсткі дебати. Коли дружина хоче категорично висловитися з приводу моїх вчинків або думок, з якими вона не згодна, вона каже: Їж м'ясо, це потрібно для мізків. Нехай я віддав харчування дитини на відповідальність мами, але син знає, що я їм. Більше того, він періодично ласує пророщеними зернами пшениці, капустяним салатом та іншими корисними продуктами з мого раціону. Останнім часом він все частіше заявляє няні, що не їстиме м'ясо або що хоче обливатися холодною водою. Коли я облив сина вперше, він дуже сильно на мене образився, але ось минуло кілька років, і він сам сказав, що хоче цього. А ви самі обливаєтеся? Я не згадував про це раніше, тому що це дуже давня звичка. Протягом багатьох років я закінчую душ обливання холодною водою. Мені не зручно без цього. Свого часу я навіть купався взимку в ополонці. Повірте, у порівнянні з водою з ополонки водичка з-під крана просто освіжає! Ви пропагуєте свій спосіб життя серед друзів? Чи не тоді, коли вже почалися проблеми? І знаєте, я не можу знайти відповіді. Бо якщо людина не хвора, то в неї немає мотивації. Єдине, що в моїх силах, це поширювати інформацію про те, що можна бути здоровим без обмеження себе в чомусь, що є альтернатива лікарням та лікам. Можливо, мої слова розвіють чиїсь сумніви та стануть останнім аргументом на користь здорового способу життя.