Що пити влітку: яка мінералка краще

З кожним роком стає все менше води, придатної для пиття. І не лише через катастрофічне забруднення водних ресурсів. Інженери-екологи давно розробили ефективні методи підготовки водопровідної води. Але через аварійний стан наших труб рідину, що випливає з них, питною водою можна назвати тільки з натяжкою, і навіть побутові фільтри не в змозі зробити її бездоганно чистою. Де ж вихід? У Європі, наприклад, вода з труби йде виключно на технічні потреби, а для пиття та приготування їжі використовують бутильовану. Можна наслідувати їх приклад, але для цього необхідно розбиратися в асортименті фасованих вод.

href="https://edyna.media/view/1555" target="_blank"> Напої для краси та здоров'я в спеку

80 мертва

Усю воду на полицях наших магазинів умовно можна розділити на природну мінеральну та штучно мінералізовану (або підготовлену). Першу видобувають із унікальних, до того ж офіційно зареєстрованих екологічно чистих природних джерел та підземних родовищ.

Її якість відповідає всім необхідним для питної води санітарним нормам, тому вона не потребує спеціальної обробки. Цінна сировина проходить лише механічне очищення, а потім розливається у пляшки (в безпосередній близькості з джерелом). Таку воду називають живою, оскільки в ній зберігається первозданний мінеральний і сольовий склад, а також присутня цілюща енергія природного джерела. Не дивно, що саме її вважають найбільш цінною для нашого організму.

На жаль, небагато джерел на території України відповідають оптимальним санітарним вимогам, тому більша частина бутильованої мінералки є підготовленою. Для її виробництва можуть використовуватися не тільки поверхневі або підземні водні ресурси, але навіть вода з центрального водопроводу. Так, вона чиста та безпечна з погляду мікробіології. Але, на жаль, не має цілющих властивостей природної. target="_blank">Які напої уповільнять старіння: топ-5

Вода як ліки що не всі покупці звертають увагу на написи на етикетці. Тим часом тільки столову воду можна вживати для вгамування спраги або приготування їжі. Низький рівень мінералізації (кількість розчинених речовин) і необхідний мінімум корисних речовин дозволяє пити її без обмежень. Вона не надає лікувального впливу, при цьому стимулює роботу ШКТ та видільної системи. Саме цю воду фахівці радять споживати щодня всім, хто прагнути вести активний і здоровий спосіб життя.

У разі, якщо на етикетці присутній напис лікувально-їдальний, покупець має бути більш вибірковим. Ти можеш випити пляшечку як освіжаючий напій, але не повинна робити це регулярно. Через особливий хімічний склад такий напій має лікувальні властивості і тому «вимагає» певної схеми прийому та рекомендацій лікаря.

До цієї групи відносять такі добре знайомі нам мінеральні води, як «Миргородська», «Лужанська», «Поляна Квасова», «Боржомі» і т. д. Важливо! Лікувально-їдальні води, як і всі ліки, мають протипоказання.

Третя категорія – це лікувальні мінеральні води («Нафтуся», «Куяльник»). Їх можна пити лише з лікувальною метою відповідно до рекомендацій лікаря. У вільному продажу її можна зустріти не завжди. Залежно від іонного складу води також поділяються на хлоридні, сульфатні, гідрокарбонатні, натрієві, магнієві, кальцієві та інші. Кожна категорія має свої лікувальні властивості та протипоказання. Шукай інформацію на етикетці і не соромся звертатися за консультацією до лікаря. мінеральна» – в більшості випадків вони є очищеною рідиною з водопровідного крана. Що робити покупцеві?
Купуй воду відомих фірм-виробників. Згідно з результатами досліджень Центру незалежних споживчих експертиз «Тест», з перевірених 16 найменувань питної води тільки «Моршинська» (ВАТ «Моршинський завод мінеральних вод «Оскар», Львівська обл., м. Моршин) та «Станіслава» (ЗАТ «Ізумруд», Полтавська обл., Кременчуцький р-н, с. Майбородівка) є істинно мінеральними (з більш детальними результатами дослідження ти можеш ознайомитися на сайті www.test.org.ua).

Якщо на етикетці немає рекомендацій щодо вживання, самостійно вивчи мінерально-сольовий склад води, а потім порадься з гастроентерологом, чи підходить вона тобі. Також зверніть увагу на вказівку ступеня кислотності. Ідеальний рівень рН дорівнює 7. Якщо вода продається з показником нижче цієї цифри, вона називається кислою, вище – лужний. Для точного попадання в ціль тобі потрібно знати кислотність свого шлункового соку.
Зовнішній вигляд. Якісна вода безбарвна і прозора, без осаду або каламуті. Виняток становлять лікувальні напої, але про можливість осідання солей виробник повинен попереджати на етикетці. на користь маленьким дітям і людям, які страждають на захворювання шлунка і підшлункової залози. Відкрий кришку пляшки і дай воді можливість відстоятися: через деякий час гази зникнуть.

Зміна питної води, наприклад, під час відпустки, часто викликає неспецифічну реакцію організму, зокрема блювоту, пронос, біль у животі. Захопи з собою у дорогу кілька пляшок звичної мінералки.