Як продовжити молодість: 7 простих порад
У чому ж успіх тих, хто з віком тільки молодшає? Відповідь дуже проста. Прагнення та використання природних ресурсів, а також саморозвиток свого духу та тіла. Існує сім простих секретів, за допомогою яких можна досягти успіху.
1) Щоденне заняття спортом. Необов'язково цілими днями пропадати у спортивних залах, виснажуючи себе вправами. Для підтримки свого тіла в тонусі достатньо займатися зарядкою щоранку і вправлятися одну годину на день і ви почуватиметеся бадьоро і свіжо сім днів на тиждень. Як займатися це виключно ваш вибір. Це можуть бути танці, гімнастика або звичайні вправи. Останнім часом, наприклад, дуже популярною стала йога. Зірки Голлівуду залишають позитивні коментарі у засобах масової інформації з приводу їх занять цим видом спорту.
Але дуже раджу також пройти курси масажу. По-перше, це дуже розслаблює, що є необхідним у наш час постійного поспіху. По-друге, це допоможе вам позбутися деяких хвороб. Заняття спортом - це прямий шлях до стрункої фігури і здорового тіла. Для того, щоб скласти правильний раціон можна звернутися до дієтолога. Він допоможе вам скласти розпорядок харчування та включить здорові продукти у ваш раціон. Це допоможе вам не набирати зайву вагу, а також запобігти багатьом хворобам. Не забувайте пити більше води. Вона є незамінним джерелом енергії для шкіри.
Але вона даватиме повноцінний результат тільки якщо використовувати її в чистому вигляді. Тому бажано придбати фільтр для води і намагатися не пити воду з крана.3) Природно ваші гени грають велику роль. Якщо ваша мама в 50 залишається худенькою, а чоловіки обертаються побачивши її, це означає, що вам пощастило і ви маєте не погані шанси успадкувати це. Головне, не зіпсувати все це своїми поганими звичками та способом життя. Слідкуйте за собою!
4) Нічого у вас не вийде без стабільної рівноваги вашого внутрішнього світу. Якщо ви постійно дратуєтесь по дрібницях, завжди похмура і втомлена, значить вам не вистачає сну і ваша нервова система потребує відпочинку. Візьміть відпустку і поїдьте в санаторій або в теплі краї. Зверніть увагу, коли ви лягаєте спати. Не засиджуйтеся вночі на комп'ютері до 12 або читаючи книгу. Це лише псує ваш зір. Ви також можете звернутися до невропатолога, щоб він виписав вам заспокійливі таблетки на травах. Вони допоможуть залишатися спокійною. Усміхайтесь! Немає нічого приємнішого, ніж дарувати оточуючим посмішку.
5) Косметика є одним з важливих компонентів збереження молодості. При правильному нанесенні макіяжу ви наголосите на ваших рисах обличчя. Головне не перестаратися, інакше ви виглядатимете безглуздо і відчуватимете дискомфорт.
Не забувайте, що в косметиці дуже багато хімічних речовин, які не дуже корисні для шкіри. Особливо це стосується туші. якщо використовувати її занадто часто, можна позбудеться всіх вій. Тому давайте відпочинок своїй особі від макіяжу. До того ж натуральна краса, на сьогодні, цінується набагато більше. 6) Свіже повітря-це відмінний природний засіб, який може бути використаний як спосіб для зволоження та освіження шкіри. Влітку спіть з відкритою кватиркою, це дуже корисно для вас. Найчастіше гуляйте. Виходячи з дому залишайте кватирки відкритими, щоб квартира наповнювалася повітрям.
7) Звичайно ж наявність постійного партнера теж дуже важливий факт. Вчені довели, що постійний секс покращує здоров'я та настрій жінки. Ваше самопочуття покращується. Ви відчуваєте себе коханою та щасливою. Що ще може зробити вас красивішим?
Насправді залишатися молодою дуже просто. Все що вам потрібно робити, це регулярно стежити за собою та своїм способом життя. Не забувайте, що тільки те, хто йде до кінця, домагається своєї мети, адже здатися найпростіше. Ну а ми допомогли вам чим змогли. Ці прості сім кроків допоможуть вам уповільнити дію біологічного годинника і стримають року якомога довше.
