Алкоголь та будь-яка дієта несумісні
Нерідко жінки, у прагненні бути менше на кілька розмірів відгукують собі у вуглеводах, зводять до мінімуму добовий алораж, тижнями відчувають себе на міцність кефірною або яблучною монодієтами але забувають, що алкоголь також дуже калорійний, і не відмовляють собі в парі келихів вина за обідом чи вечерею, забуваючи, що алкоголь — дуже калорійний продукт.
У ході дослідження вчені зазначили, що лише кожна третя з піддослідних підраховує споживані калорії, і лише 30% їх враховують калорійність алкогольних напоїв.
А вона вельми немаленька. Зазначимо, що під час дієти добовий калораж становить менше 1500 ккал. А тепер прикинемо, скільки калорій у 100 мл спиртного напою.
Сухе біле вино – 60-85 ккал
Сухе червоне вино – 65-86 ккал
Шампанське сухе – 85 ккал
Напівсолодке вино – 80-100 ккал Вермут сухий – 120 ккал
Шампанське напівсолодке – 120 ккал Вермут солодкий – 170 ккал Бренді, коньяк – 175 ккал
Горілка, віскі, ром, джин – 250 ккал
Пляшка пива (0,5) – близько 200-250 ккал
Кріплене вино – 200-250 ккал
Лікери – від 300-350 ккал
Як раніше довели американські вчені, 30 г міцного алкоголю щодня на 40% підвищує ризик ожиріння. Адже калорійність алкоголю не призводить до насичення, але стимулює апетит. Отже, вибираючи між склянкою пива за вечерею та склянкою води, доведеться зупинити вибір на останній.
