Найприємніший спосіб схуднути та захистити серце

Найприємніший спосіб схуднути та захистити серце
Відомий індійський філософ Ошо називав сміх найкращою медитацією. А вчені запевняють: смійся частіше – і проживеш довше!

Відомий індійський філософ Ошо називав сміх найкращою медитацією. А вчені запевняють: смійся частіше і проживеш довше!

Кожен «вибух» сміху на 45 хвилин знімає напругу серцево-судинної системи. При цьому покращується еластичність судин та кровообіг.
Справа в тому, що при емоційній реакції в організмі знижується рівень кортизолу та епіноприлу — так званих гормонів стресу. Натомість нейрони головного мозку збільшують кількість ендорфінів, які знижують больові відчуття та покращують емоційний стан людини.

До речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають на захворювання серця, сміються наполовину менше, ніж інші. У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни та серотонін (гормони гарного настрою, які до того ж блокують болючі відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів ШКТ, знімає головний біль. Крім цього, сміх сприяє… схуднення. Так-так, саме так: якісний сміх задіює практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса та грудної клітки (відмінний засіб проти жирових валиків на животі та талії).

Попередній пост
Модні новорічні образи від Христини Орбакайте (фото)
Модні новорічні образи від Христини Орбакайте (фото)
Наступний пост
Ірина Білик здивує всіх у новорічну ніч (фото)
Ірина Білик здивує всіх у новорічну ніч (фото)

Новини партнерів

Fresh

Астрологія

Таро гороскоп на травень 2025 року для всіх знаків Зодіаку

Що обіцяють карти Таро кожному знаку Зодіаку у травні 2025 року? Чого чекати, де бути обережнішими, а де – сміливо відкриватися новим можливостям?
Психологія

Як зберегти стосунки на відстані

Стосунки на відстані вимагають довіри, терпіння і справжньої готовності працювати над любов’ю щодня.
Lifestyle

СМС-привітання з Днем Святого Миколая коханому чоловікові: короткі в прозі та віршах

Обирайте найкращі короткі смс-привітання з Днем Святого Миколая 2025 коханому чоловікові – зворушливі слова зігріють серце навіть на відстані!
Lifestyle

Заміський Парк тварин “ХІІ Місяців” відкриває 10-й ювілейний сезон

Гості зможуть побачити понад 200 тварин зі всієї планети, власноруч погодувати африканських жирафів та єдиного в Україні носорога Арчибальда, погуляти казковим “діснеївським” замком, відпочити біля басейну та пограти на дитячих майданчиках.