Вівсяний кисіль для схуднення
Недавні дослідження вчених доводять, що вівсяний кисіль знижує холестерин: таким чином, що відсоток хорошого холестерину не змінюється, а рівень холестерину низької щільності, який стає причиною інсультів і атеросклерозу, стає значно нижчим. розвитку атеросклерозу, а значить значною мірою знижується ризик розвитку гіпертонічної хвороби, цукрового діабету і ожиріння. Рецепт дуже простий: овес або вівсяна крупа - 200 г геркулес - 100 г кефір - 1/2 склянки сметана - 1 ст. ложка вода в трилітрову банку, додати геркулес і сметану. Все перемішати, влити воду і зав'язати підготовлену таким чином банку чистою марлею. помішувати!) і відразу вимкнути. Дати киселю злегка охолонути і можна вживати. Приймати по півсклянки за 20 хвилин до їжі або пити протягом дня невеликими ковтками.
