Ідеальний сніданок з погляду дієтологів
Дієтологи вважають, що ранок - найголовніша частина дня для підживлення організму. Сніданок допомагає відновити енергію та дає сили для початку плідного дня.
Багато фахівців зі здорового харчування вважають сніданок більш важливим прийомом їжі, ніж обід і вечерю. Більш активні і фізично, і інтелектуально. Відмовляючись від сніданку, людина позбавляє себе значної кількості поживних речовин, і поповнити їх брак протягом дня важко. це, як правило, щось жирне і висококалорійне. Так чому ж так часто не хочеться снідати? сніданок знижує ризик ожиріння, захворювань цукровим діабетом і серцево-судинної системи, стимулює роботу мозку, заряджає енергією. шматком хліба або нежирних кисломолочних продуктів з фруктами.
