Дитячі страхи коригуються харчуванням

Досягти зниження рівня молочної кислоти можна за допомогою лужної дієти (кислі сорти фруктів). Тут дуже важливо стежити за тим, щоб «дієта від страху» не призвела до нестачі поживних речовин у дитячому організмі.

Дуже корисними будуть яблука. Вони знижують рівень кислоти у організмі. Та не тільки яблука, вносите в раціон малюка більше фруктів. Кислоти, що містяться у фруктах, розкладаються в організмі людини на вуглекислий газ і воду. Вуглекислий газ виводиться через легені, даючи дорогу лужним речовинам, які й знизять рівень молочної кислоти, перемагаючи страх.

Також вчені виявили наявність інших речовин, що викликають страх, – це нейротрансмітери та гаммаамінобутанова кислота (ГАБК).

Відкоригувати рівень ГАБК можна за допомогою продуктів, що містять високоякісні протеїни та широкий спектр амінокислот. Тут незамінним стане такий важливий білковий продукт, як сир. Звичайний твердий сир, який діти не дуже люблять. Батьки можуть привчити малюка до цього продукту, запікаючи овочі у сирі, або пропонуючи гарячі бутерброди.