Топ-13 способів покращити колір шкіри

15 Январь, 2013

Гарний і рівний колір обличчя свідчить про здоров'я шкіри та всього організму в цілому. Пропонуємо 10 найдієвіших способів, що допомагають покращити колір обличчя, надати тонусу шкірі та зберегти його таким на довгий час.

1. Очищайте вашу шкіру обличчя щодня вранці та ввечері. Це може бути вмивання особи з милом або із застосуванням іншого очищувального засобу. Навіть якщо протягом дня ви не наносили на обличчя жодної декоративної косметики – увечері шкіру обличчя все одно необхідно очистити. Для додаткового очищення шкіри використовуйте засоби, що відлущують (скраби) 1-2 рази на тиждень. Зволоження та живлення шкіри незалежно від того, скільки вам років. Шкіра вимагає повсякденного харчування, як і шлунок, а також хоче пити. Інакше це неодмінно позначиться у майбутньому, як і кольорі шкіри обличчя, і її стані. Не варто наносити велику кількість крему на шкіру обличчя, щоб ще більше зволожити її. Не варто також захоплюватися скрабами, роблячи їх дуже часто, і при цьому активно масажуючи шкіру, і так далі. Усього має бути в міру!

4. Здорове та правильне харчування. Зазвичай, якщо ми не сидимо на дієтах, дуже рідко приділяємо увагу тому, що саме ми їмо. Поліпшити колір обличчя допоможе роздільне харчування - це означає не змішувати за один прийом їжі несумісні між собою продукти. Якщо ви дійсно хочете покращити колір обличчя, то бажано повністю відмовитися від таких шкідливих продуктів харчування як усі різні консерви, солодкі газовані напої, такі м'ясні вироби як сосиски та ковбаси, майонез, маргарин та гострі спеції, смажені продукти, і, звичайно ж, <чіп> ~~ЧИТАЙ ТАКОЖ: Догляд за шкірою правила~~

6. Випивайте на день 1,5 літра води. Всі ми чудово знаємо, що одним із найважливіших елементів для підтримки життєдіяльності людини є вода. І саме недолік води в організмі прямим чином впливає на передчасне старіння шкіри, та й природно і на її колір. Наступним важливим елементом для здорового кольору обличчя та гарного самопочуття є свіже повітря. Більше давайте на вулиці, не проводьте свій обід в офісі, виходьте на свіже повітря!

8. Для гарного зовнішнього вигляду та підтримки шкіри в тонусі є рух. І навіть не дивлячись на те, що, здається, ніби рух впливає лише на стан нашого тіла, але ніяк не на шкіру обличчя, це не так. Рух ще багато в чому сприяє поліпшенню обміну речовин, і відповідно очищенню організму. Повноцінний відпочинок та сон. Тривалість сну повинна становити не менше 7-8 годин на добу. 205);">Скраби для обличчя та тіла в домашніх умовах

10. Варто відмовитися від цигарок, алкоголю, і навіть кави. Вони найбільше негативно впливають на колір і тонус шкіри. Підвищена нервозність і стресові стани впливають і на нашу шкіру, і на організм в цілому. Тому, менше стресових ситуацій, не приймайте все так близько до серця!

12. Одним із способів покращення кольору обличчя є ваша усмішка і гарний настрій. Шкіра та міміка – це перший показник того, наскільки ви позитивна людина.

13. Не варто забувати про бабусині рецепти. Все природне та натуральне – тільки на благо вашій шкірі!

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.