Спорт покращує зір
Вчені довели, що для збереження зору корисна рухова активність.
Найкращі види спорту – плавання, теніс, бадмінтон, які тренують м'язи очей та комірної зони, покращують кровообіг органу зору. Але тільки якщо грати або плавати не менше півгодини. Корисний також лікувальний масаж шиї.
Також не менш корисні звичайні прогулянки, коли ми з цікавістю розглядаємо околиці та предмети вдалині. Він зміцнює склеру – зовнішню оболонку ока. А нещодавно вчені з'ясували, що при короткозорості у склері спостерігається нестача цинку, магнію та заліза. Отже, людині, схильній до короткозорості, корисні комплекси вітамінів з мінералами.
