Християнська психологія: життя набуває нового сенсу
Прийнято вважати, що віруюча людина йде зі своїми негараздами до церкви, а світська – . до психолога. Тим часом християнська психологія поєднує обидва ці підходи, а тому однаково підходить як у першому, так і в другому випадку. Про те, які ресурси відкриває в нас віра, ми розмовляємо з практикуючим православним психологом Лесею Кузьменком.
У чому основні особливості та переваги християнської психології?
Мета більшості психологічних методик загальна: допомогти людині стати щасливішою. А ось шляхи досягнення цієї мети різні. У багатьох напрямках акцент робиться на «я» людини: нам пропонують працювати над собою, самовдосконалюватись, залучаючи власні ресурси. За моїми спостереженнями, це може призвести до розчарування: або в самому собі (як я не намагаюся, змінити себе не виходить), або в недосконалості світу. яким би розумним і добрим він не був – не в змозі вирішити всі свої проблеми, спираючись лише на власні сили. Але коли ми довіряємо своє життя з усіма його радощами і негараздами Богу, то опиняємося під заступництвом сил куди потужніших, ніж людські. Образно висловлюючись, віруюча людина працює в тандемі з Богом. Коли ми виконуємо свою частину роботи (дотримуємося заповідей, сповідаємось у гріхах, ставимося з любов'ю до ближніх, відвідуємо церкву), то начебто даємо Богові зелене світло на те, щоб Він міг допомагати нам. І тоді відбуваються дива та неймовірні зміни! Не те щоб життєвий шлях віруючої людини вистелений рожевими пелюстками. звичайно, проблеми є. Але коли ви знаєте, яку підтримку маєте, то не ламаєтесь під гнітом обставин.
Тут є ще один важливий момент. Звичайно, Бог зацікавлений у кожній людині на землі. Але водночас нам надано вільну волю і право вибору. Коли ми говоримо Богу «так» і робимо хоча б один маленький крок йому назустріч – Він у відповідь робить десять кроків до нас.
Коли людина приходить до мене на консультацію, я намагаюся знайти спосіб розповісти їй про християнство. Але якщо мій пацієнт поки не визнає Бога – я, природно, спілкуюся з ним його мовою. У своїй практиці я використовую напрацювання з інших методів психології, зокрема арт-терапії, гуманістичної психології, психодрами тощо. буд. – всі вони дають відмінні результати!
Напевно, не завжди просто довірити все своє життя Богу, Якого ти навіть не можеш побачити. це віра. Так, ми не можемо побачити Бога. Але ми можемо прийняти Його вірою – вже одне це запускає механізм позитивних змін у нашому житті. Часом я стикаюся з двома крайнощами. Одні люди сприймають Бога як інстанцію, яка карає за гріхи, інші – ndash; як паличку-виручалочку (мовляв, якщо мені щось треба, я швиденько попрошу це у Бога і отримаю).
Правда ж у тому, щоб встановити з Ним живі та глибокі стосунки – як з найкращим вашим другом. Господь створив людину за Своєю подобою і образом, у Біблії постійно говориться про те, як Бог любить нас. Посудіть самі: якщо ваша дитина набідокурить, ви станете застосовувати стосовно неї якісь звірячі покарання? Звісно ж, ні. То невже ж Господь, який любить нас незрівнянно більше, може не бажати блага Своїм дітям? Ісус Христос сказав: «Просіть – і дано буде вам.
Так що розповідати Богу про свої потреби, звичайно ж, слід. І водночас слід виконувати свою частину роботи, змінювати фокус своєї свідомості. Почніть із малого. Наприклад, спробуйте вести щоденник позитиву. Записуйте в нього все те, що відбувається у вашому житті. І коли в якийсь із днів вами опанує смуток, відкрийте свій щоденник. Ви побачите, як багато приводів для радості є у вашому житті – і труднощі перестануть здаватися вам такими вже нерозв'язними.
А як бути, якщо людина розуміє, що той чи інший її вчинок невгодний Богу, і все одно не може протистояти спокусі?
Допоможе сповідь і покаяння. Кожна проблема має свій корінь, причину. У чому б не полягала ваша проблема, починати все одно потрібно з себе – ndash; коли ми самі змінюємося, оточуючі відчувають це і починають реагувати на нас і наші дії інакше.
Я проти формального підходу до сповіді: прийшов до церкви, поспіхом пробубнив священикові записані на папірці гріхи. і пішов робити їх далі.
Справжнє покаяння – це велика духовна робота. При цьому важливо не намагатися осягнути неосяжне. Почніть із чогось одного і закріпіть досягнутий результат. Скажімо, є людина, яку ви вважаєте своїм ворогом. Покохати його одразу як рідного, мабуть, не вдасться. Для початку добре почати ставитися до нього просто нейтрально, без роздратування. Як цього досягти? Спробуйте зробити для цієї людини щось хороше. Просто так, не чекаючи натомість. Наша психіка влаштована таким чином, що коли ми вкладаємо свою енергію (сили, час, гроші, почуття), ми починаємо цінувати цей об'єкт. За допомогою цього прийому вам буде простіше побачити позитивні сторони цієї людини. Ну і потім, коли ви знову і знову робите людині добро, його природна реакція на це – ndash; подяку. Хто знає, можливо, саме цей прийом допоможе розтопити лід між вами і стане початком діалогу і пошуку компромісів. Як з цим впоратися? Смуга негараздів справді може стати серйозним випробуванням. Але тут важливо пам'ятати, що, по-перше, Бог не дає нам випробувань не під силу. А по-друге, шляхи Господні несповідні. Наше бачення звужено, ми бачимо лише частину ситуації. Господь же бачить, що було, є і буде, знає потаємне про кожну людину.
Повірте, з будь-якої ситуації Він передбачив вихід, причому такий, який буде для вас найкращим! Якщо, опинившись у складній ситуації, ми відвертаємось від Бога, нам стає лише гірше. Коли ми намагаємося вирішити проблему виключно своїми силами, ми відсуваємо допомогу Бога. Він же терпляче чекає, коли ми знову звернемося до Нього.
Скажіть Богові правду: «Мені зараз дуже важко, я навіть не знаю, з чого почати молитву. І хоча в моєму серці гіркота та розчарування, я все одно хочу залишатися вірним Тобі. Допоможи мені в цьому. Для Господа дуже цінно, коли ми за будь-яких (!) обставин прагнемо шукати Його присутності: тоді будь-які тягарі Він може звернути нам на користь. Адже не дарма в Біблії говориться про те, що люблячим Господа Він все сприяє на благо.
А як розмовляти з Богом? Якою має бути молитва?
У Євангелії сказано: «Моліться за все і у будь-який час». Тобто заборонених тем для розмови з Богом не існує (Він у будь-якому разі бачить ваше серце, тож від Нього нічого не приховаєш). Говоріть Йому про все, що вас турбує. Звичайно, щомиті перебувати в молитві навряд чи можливо. у нас є робота, сім'я, якісь справи, які потребують нашої концентрації. Але намагайтеся максимально розширювати ваше спілкування з Богом.
Наприклад, я частенько дивлюся на своїх дітей, що грають, і в мене сама собою виникає думка: «Господи, дякую тобі за таких прекрасних діток!» І це також молитва! І потім, коли вас тягне якась проблема, ви ж думаєте про неї практично завжди: на роботі, в маршрутці, тривожні думки позбавляють вас сну ночами. Чому б той час, який ви присвячуєте прокручування в голові негараздів, не присвятити молитві про визволення від них? Результат буде вражаючим!
І обов'язково читайте Біблію. Нехай потроху, але щодня. Якщо ви раніше не читали Біблію, прочитайте слова апостола Павла про кохання: «Любов довготерпить, милосердить, любов не заздрить, любов не звеличується, не пишається, не бешкетує, не шукає свого, не дратується, не мислить зла, не радіє неправді; все покриває, усьому вірить, на все сподівається, все переносить. Кохання ніколи не перестає. (1 Кор., 13:4). Тим, хто вперше знайомиться з Біблією, зазвичай радять починати з Нового Завіту, Псалмів. Просіть Господа, щоб він відкрив вам істину Свого Слова – і Він обов'язково вам допоможе! Намагайтеся приймати духовну їжу так само, як і звичайну: щодня. Читайте Біблію нехай 5, 10 хвилин на день, але регулярно. Поступово самим захочеться збільшити час спілкування з Богом!
