Як допомогти чоловікові стати батьком
Фертильність – здатність виробляти життєздатне потомство. Щоб зачати здорового малюка, сперма чоловіка має бути здоровою та активною.
«Конкурентоспроможність» сперматозоїдів залежить від багатьох факторів: хорошого харчування, відсутності стресів, благополучної екології. Ще зовсім недавно здавалося, що знайдено панацею від зниженої чоловічої фертильності. Завдяки технології запліднення в пробірці можна зробити батьком навіть чоловіка з поганими показниками сперми.
Але останнім часом стали все помітнішими негативні сторони цього методу: кількість дітей з вродженою патологією, що з'явилися на світ в результаті такого втручання, вдвічі більша, ніж при природному зачатті. Якщо ви з чоловіком вирішили обзавестися потомством, не особливо покладайтеся на нові технології. самі створіть оптимальні умови для майбутнього батьківства.
Батько відомого співака Хуліо Іглесіаса зберігав фертильність аж до смерті! У 90 років Іглесіас-старший оголосив про швидке народження довгоочікуваної доньки, але не дожив до її появи всього кілька місяців. у придатку яєчка. Це означає, що чоловік, який бажає стати батьком, повинен забезпечити своїй репродуктивній системі ідеальні умови. щонайменше протягом трьох місяців.
Температурний режим. Чому статеві залози чоловіка виведені природою за межі тулуба? Виявляється, для повноцінного дозрівання сперми температура в яєчках має бути на кілька градусів нижче. Достатньо чоловікові провести годину в сауні – ndash; та його сперма на найближчу добу стане «безпечною». До речі, саме таким способом запобігання небажаній вагітності користувалися на Сході: перед ніччю пристрасті коханець якийсь час проводив, присівши над відром із окропом. Через банальний грип з температурою 38-39 *С протягом трьох днів показники життєздатності сперми погіршуються на три місяці, ще два йде на її відновлення. Шкідливе та тривале перебування за кермом, особливо для повних чоловіків. Вільні труси не дарма називають «сімейними» – для яєчок згубні тісні плавки, що сприяють порушенню процесів терморегуляції.
Кохання до ліків. Простий анальгетик може викликати збій у продукуванні сперми, що вже говорити про більш серйозні ліки! Небезпечні гормональні препарати – ndash; і не лише містять естрогени (жіночі статеві гормони). На особливу увагу заслуговують ліки з чоловічим гормоном тестостероном. Іноді їх прописують нібито для "покращення сперматогенезу", що насправді загрожує ефектом "фармакологічної кастрації": при підвищенні рівня тестостерону в крові мозок дає команду ендокринній системі (у тому числі і статевим залозам) призупинити його вироблення. Для нормального спермоутворення рівень тестостерону в статевих залозах повинен бути в 10-20 разів вище, ніж у крові, що неможливо отримати за допомогою таблеток та ін'єкцій. Стресс. Навіть звичайна сімейна сварка може призвести до погіршення сперматогенезу, адже кортикоїдні гормони, що виробляються наднирковими залозами у стресових ситуаціях, за структурою дуже схожі на статеві, але мають виражену антиандрогенну дію. Недарма кажуть: «У неволі не розмножуються». Так само, як при неприємностях на роботі.
Пластикові пляшки. Фталати, які використовуються для виготовлення пластикових пляшок та молочних пакетів, при недотриманні правил зберігання можуть переходити в їжу. Вони мають яскраво виражену естрогеноподібну (тобто античоловічу) дію. З підозрою ставляться фахівці і до хімікатів, що входять до складу миючих засобів, до деяких харчових консервантів та стабілізаторів.
Навіть на четверту добу після вживання спиртного лікарі діагностують у спермі розриви молекул ДНК, викликані алкогольною інтоксикацією.
Якщо зачаття це нормально. Більше того, раніше сімейна пара вважалася безплідною, якщо вагітність не наставала протягом року. Сьогодні ж час очікування продовжено до двох років. І все-таки, якщо чоловік хоче підійти до батьківства усвідомлено, він повинен заздалегідь перевірити стан свого здоров'я, причому до того, як з'являться проблеми. Перш за все, потрібно обстежити організм на наявність прихованих інфекцій, розпочавши з аналізів на наявність в організмі інфекцій, що передаються статевим шляхом. Потім перевірити, чи немає в організмі інших осередків інфекції, наприклад, періодичний біль у горлі може виявитися хронічним тонзилітом. Обов'язково пролікувати всі хронічні захворювання! Присутність в організмі будь-якої інфекції, що не має, здавалося б, ніякого відношення до репродуктивних органів, тим не менш, знижує рухливість сперматозоїдів. Перед тим, як приступити власне до зачаття, позбудься стресів. У спортсменів, які готуються до змагань, через фізичну напругу яєчка відмовляються працювати. Обов'язково потрібно здати спермограму! Аналіз допоможе лікареві з'ясувати якість сперми та призначити необхідне лікування.
Спермограма – це розгорнутий аналіз сперми, що проводиться при діагностиці простатиту, безплідності та інших захворювань сечостатевої системи чоловіка. Ідеальним методом отримання сперми для аналізу визнано мастурбацію. Саме цей метод рекомендовано Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Збір сперми в презерватив не використовується через згубну дію мастил на сперматозоїди, в особливих випадках подружжю пропонують спеціальні презервативи без мастил. Перерваний коїтус також не рекомендується – в зразок сперми можуть потрапити клітини вагінального походження або мікрофлора, характерна для організму партнера. Перед здачею сперми для аналізу пацієнту рекомендується статева помірність протягом 3-5 днів. Визнано, що менший термін помірності може призвести до заниженого обсягу сперми та кількості сперматозоїдів, а більший –; до зниження рухливості та збільшення числа аномальних сперматозоїдів. За 2 тижні до здачі аналізу потрібно відмовитися від алкоголю, звести до мінімуму кількість викурених сигарет, пити якнайменше кави. У разі втрати більше однієї чверті призначеного для аналізу еякуляту потрібно повідомити про це фахівця клініки. Слід мати на увазі, що перша частина еякуляту найбільш багата на сперматозоїди.
Основні властивості сперми можна визначити, розглянувши її в мікроскоп. Перше, на що звертають увагу фахівці – кількість сперматозоїдів. Для їхнього підрахунку використовують різні пристрої. Найбільшу точність має камера Горяєва, розроблена для підрахунку клітин крові. Зазвичай кількість виражають у вигляді концентрації (мільйон однією мілілітр). У нормальному еякуляті сперматозоїдів не менше 20 млн. в 1 мл (не менше 40 млн. в загальному обсязі сперми).
Відсоток активних сперматозоїдів – один із основних показників життєздатності сперми. Виділяють 4 категорії рухливості сперматозоїдів.
Категорія А – за секунду сперматозоїд долає відстань, що дорівнює його довжині. Категорія В – за секунду сперматозоїд просувається на довжину головки.
Категорія З – клітини здійснюють коливальні рухи.
Категорія D – Нерухомі сперматозоїди.
Аглютинація. Лікар з'ясовує, наскільки сперматозоїди схильні збиратися в групи, тобто склеюватися. Аглютинація, як правило, буває за наявності в еякуляті антиспермальних антитіл. Антитіла проти сперматозоїдів можуть утворюватися в організмі як чоловіки, так і жінки. Прилипаючи до голівки спермій, вони перешкоджають заплідненню.
Кількість лейкоцитів. Лейкоцити можуть потрапляти в сперму з яєчок або простати. Високий вміст лейкоцитів у спермі – ознака запального процесу, локалізованого в сечостатевій системі.
Кількість слизу. Надлишок слизу в еякуляті заважає заплідненню.
Показники сперми має оцінювати лише висококласний фахівець! Лікар порадить здати спермограму кілька разів: показники продуктивності сперми потрібно вивчати в динаміці. Якщо з чоловічим здоров'ям все гаразд, просто підтримай міць коханого! Є безліч способів покращити якість сперми, а значить, збільшити шанси на народження здорового малюка!
Продукти харчування. Всі продукти, які здавна вважаються афродизіаками, покращують якість сперми. Їжа майбутнього тата має бути багата білком, вітамінами та мікроелементами. Один з найважливіших «батьківських» мікроелементів – цинк – міститься в гарбузовому насінні, меді, куразі, горіхах. Петрушка, селера, спаржа та артишоки багаті фосфором, кальцієм та калієм. Банани, фініки та кокоси – улюблені плоди східних сластолюбців. Не дивно, що султани мали гареми!
Цілющі екстракти та настоянки. Екстракти алое та плаценти рекомендовані майбутнім татам для постійного застосування! Для покращення витривалості підійдуть настоянки женьшеню та елеутерококу.
Розслаблююче відео. Любов чоловіків до еротичного і не лише кіно реабілітована! Виявляється, «підглядання» за парами, що віддаються любовним втіхам, корисно. Перегляд «полунички» дає чоловічому організму стимул продукувати життєздатну сперму.
Немає мобільного в кишені! Звичка чоловіків носити мобільний телефон на поясі штанів, а то й у кишені згубна для всієї репродуктивної системи. Опромінення мінімальне, проте не вивчене до кінця. Не варто ризикувати!
Утримання - шкідливо!
Чим частіше, тим краще! Ще зовсім недавно вважалося, що помірність здатна покращити якість сперми. Останні дослідження показують, що тривале перебування в яєчках «втомлює» сперматозоїди. Максимально можлива помірність для майбутніх батьків – три доби.
