Хочеш стати щасливою: забудь про ці 3 настанови
Що заважає розуміти і приймати все, що з тобою відбувається, правильно? Адже часом відбуваються події, які вибивають нас зі звичної колії, тому ми не те, що не можемо стати щасливою в такій ситуації, ми ще більше занурюємося в проблеми... А ось тут стоп. :) Позбався трьох установок і дозволь собі стати щасливою.
1. Ще в минулому столітті Мартін Селігман, основоположник позитивної психології, провів безліч досліджень і визначив цікаву закономірність: якщо людині кілька разів не вдається зробити те, що вона хоче, то незабаром вона вже не намагається змінити ситуацію. Цей феномен під назвою «вивчена безпорадність» заважає рухатися далі. Якщо не виходить 5-10-20 разів, спробуй ще. Як написала у своїй книзі "Бог ніколи не моргає" журналістка Регіна Бретт, коли в неї щось не виходило, то чоловік запитував її: "Добре, яким буде твій наступний крок? Краще запитай, яким буде наступний крок. target="_blank">3 рішення, які допоможуть змінити життя на краще
2. Не намагайся встигнути все й одразу. Навіть якщо ти дуже талановита, розумна та амбітна, хочеш провернути відразу кілька проектів, не забувай, що часу на добу всього 24 години. :) А людина - не надсильний робот, навіть якщо його час розрахований по хвилинах, все одно не завжди можна вчасно встигнути їх зробити. Відомий берлінський дизайнер Яна Франк у книзі "Муза та чудовисько" розповіла про свій досвід. Коли вона зіткнулася з тим, що довелося обирати: здоров'я (у дизайнера був рак) або кілька проектів, то психолог запропонував їй здоров'я і... три проекти. :) Яні Франк дуже не хотілося відмовлятися від інших, але вона зрозуміла, що може потягнути поки три. Зараз Яна Франк відома не тільки своїми оригінальними роботами, вона встигає публікувати книги, ілюструвати чужі твори, випускати красиві речі, давати майстер-класи і при цьому піклуватися про здоров'я. Краще визнач, що є важливим для тебе сьогодні. На чому ти хотіла б зупинитися і довести до кінця. Вибери три найважливіші справи і берись тільки за них. :) Щоб бути щасливою, треба робити те, що ти хочеш і готова робити зараз. До речі, у книзі Яни Франк ти знайдеш цікаві поради щодо тайм-менеджменту. Тоді здійснити задумане буде ще простіше!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: style="color:#0000cd;">Кращі цитати Шерон Стоун: як залишатися собою за будь-яких обставин
3. почуваєшся щасливою, отже, тебе... засмоктало болотце. :) Виходь із зони комфорту.
Як проходять наші будні? Вдень - робота, увечері - телевізор, уроки з дітьми, приготування вечері, розмова з подругою до душі... На вихідних по магазинах, на дачу або в розважальний центр із чоловіком та дітьми. Непогані варіанти. Але якщо повторюється те саме, ти не почуваєшся щасливою, і стосунки не ті, і робота, і друзі. :) Значить, треба впускати більше життя у свої будні! Подумай, що тобі хочеться найбільше? Якщо полежати та відпочити, значить, час у відпустку. :)
Забудь про зону комфорту. Життя – це рух. Якщо ти не рухаєшся, то не стоїш на місці, а робиш крок назад. :)
фото Зображення використовується за ліцензією Shutterstock.com
