Осіння програма релаксу

19 Ноябрь, 2010

Що робити, коли картинка за вікном не тішить, а дощ наганяє тугу? І це незважаючи на те, що поети назвали осінь «очима чарівністю». Наша антистрес-програма допоможе насолодитися цим часом року повною мірою і не впасти в апатію.

Почни з простого: додай у своє життя фарб

Наприклад, купи кілька комплектів яскравої білизни. Настрій підвищиться, і не лише через поновлення гардеробу. Часто шкіру людини називають органом віддаленого мозку. Раніше вважалося, що кольоротерапія сприймається лише візуально. Зараз вчені дійшли приголомшливих висновків: колір – як електромагнітну хвилю – сприймають клітини тіла. Як відомо, кожен колір по-своєму впливає на наше самопочуття. Наприклад, жовтий – символ радості та щастя. Як і саме світило, він так і живить позитивну енергію. Щоб забути про осіннє зневіру і пережити зиму комфортно, привнеси в декор свого житла трохи сонця. у нестачі сонячного світла. Через це відбувається збій внутрішнього годинника організму, в ньому виробляється більше мелатоніну (гормону сну). Вихід – вкрутити вдома яскраві енергозберігаючі лампи та не відмовляти собі у відвідуванні солярію двічі на місяць. Не зайвим буде взяти на озброєння та поради кольоротерапевтів: восени та взимку як ніколи нам корисні жовті, зелені та помаранчеві відтінки. Якщо ти ділова жінка, а навантаження стають нестерпними, обладную кімнату відпочинку в зелених тонах. Достатньо провести в такому приміщенні півгодини, як відразу відчуєш себе бадьорою і оновленою. src=""https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/SF20-2450.jpg"" width=""300"" />

Слухай хорошу музику

Завдяки класичній музиці в крові зменшується рівень адреналіну, тобто гормону стресу. Її темп і ритм впливають обмін речовин, нормалізують роботу серця, дихання, пульс. Приємні мелодії викликають радість і бадьорять. Фахівці з музикотерапії рекомендують слухати Чайковського, Бетховена, Шопена, Вівальді. Для хорошого настрою застосовуй ароматерапію

Перевірений засіб від депресії – олія апельсинового або мандаринового дерева.

Щодня вживаючи ефірні олії у формі ароматерапевтичних засобів для догляду за шкірою, ванн і масажних сумішей, ти не тільки принесеш собі задоволення, але й зробиш важливий крок на шляху до відновлення та підтримки здоров'я. Потрапивши в організм, ефірні олії служать відновленню порушеної в ньому гармонії і функціональному оновленню систем або органів, що дали збій, тонізують і зміцнюють наше тіло, стимулюють його здатність до саморегуляції, - сама природа піклується про тебе. small;""> щастя Помісти в рамку фото з літньої відпустки і повісь на стіну. Ніжний дотик сонячного променя до шкіри, свіжість вітру, запах ароматного лука – фото, на якому відображені ніжність і тепло літа, додасть позитивного настрою осінніми днями. 0);"">Для тонусу

Обов'язково приймай вранці та ввечері контрастний душ (вранці закінчуй холодною водою, увечері – теплою). Він зміцнює імунітет, підвищує тонус, викликає почуття бадьорості та легкості у тілі, зміцнюючи стінки кровоносних судин, нормалізує кровообіг, стимулює процес обміну речовин, знімає депресивний стан та втому, заспокоює нервову систему та усуває розлади сну. Увечері прийми розслаблюючу ванну з морською сіллю (2-3 жмені), і відваром з улюбленої багатьма ромашки.
Більше комфорту!

Наші дух і тіло пов'язані між собою: балуя . Пести себе! Приємним дотиком до тіла фланелевої піжами, теплим відчуттям ніжної вовни кішки. використовуй гігієнічні прокладки Naturella з новим квітковим дизайном. Адже тільки містить унікальний крем-бальзам з ромашкою, який допомагає запобігти подразненню в найбільш делікатних місцях твого тіла. Адже, як і природа з її кругообігом пори року, жінка схильна до зміни циклів. Шкіра на інтимних місцях слід їм, і більш

Naturella пропонує широкий вибір для всіх жіночих потреб. Прокладки для критичних днів - Ультра; та Класичні для того щоб чергувати їх вдень та вночі, щоденки ароматом ромашки та м'яким верхнім шаром на кожен день у форматі нормал та лайт. Останні які можна використовувати із різними типами білизни.

«Ці» дні не завадять тобі насолоджуватися чудовою восени!