Відмова від сніданку скорочує життя

Відмова від сніданку скорочує життя
Австрійські вчені з Університету Тасманії першими з'ясували взаємозв'язок між звичкою не снідати та самопочуттям.

«Сніданок  необхідний для нормального функціонування серцево-судинної та ендокринної систем», — повідомила Кайлі Сміт, одна з авторів наукової роботи.

У дослідженні взяли участь 10 тисяч дорослих мешканців Австрії. Кожен п'ятий не мав звички снідати, і в результаті за 20 років спостережень у більшості з них з'явилися патологічні ознаки, які лікарі пов'язали саме з порушенням режиму харчування. сніданок людина повинна отримувати не менше 25% від добової потреби в енергії.

Дієтологи та гастроентерологи ще в минулому столітті з'ясували, що біологічний годинник людського організму (а люди – тварини денні) влаштовані так, що все, що ти з'їла до 8 ранку, засвоюється організмом максимально. Напевно, ця особливість дісталася нам від молодших братів-мавп, які починають день із раннього сніданку. Скрупульозні вчені підрахували, що обмін речовин у тих, хто снідає регулярно, набагато інтенсивніший, ніж у тих, хто вранці обмежується, у кращому разі, чашкою кави.

Попередній пост
Брітні Спірс показала схудлу фігуру в бікіні (фото)
Брітні Спірс показала схудлу фігуру в бікіні (фото)
Наступний пост
Чим небезпечні поручні у транспорті
Чим небезпечні поручні у транспорті

Новини партнерів

Fresh

Її історія

Як війна змінила бізнес: історія засновниці Biotus Ольги Грекулової

У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я

Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний

Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса

Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити

Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.