Вчені назвали найкращі овочі та фрукти для схуднення: 20 років досліджень – у це можна повірити
Дієти для охочих схуднути – постійна тема для досліджень вчених та медиків. І хоч би скільки ми сміялися над "британськими вченими" вони не зупиняються, і американські - теж. За 20 років вони провели дослідження, в якому взяло участь понад 130 тисяч осіб! В результаті ми отримали список кращих овочів та фруктів для схуднення. Сюрприз? Сюрпризу не буде.
Дослідження вчених Гарвардського університету підтвердили інформацію, що від овочі худнуть (треба ж!) і від фруктів теж (правда, не від всіх). хочеш скинути вагу, потрапили картопля, горох і кукурудза. ТАКОЖ: Чим поле здогадувалася!
І золотий список корисних овочів, від яких худнуть: броколі, брюссельська капуста, листові овочі, цвітна капуста, бруква, ріпа, пастернак. Що характерно: ми захоплюємося, ось вчені стверджують, що ефект схуднення досягається тільки при правильному вживанні сезонних овочів. Так що, люба, готуй з нами, люби брокколі і руколу, став стрункою і красивою з нашими рецептами і корисними порадами.
ТАКОЖ: Страви з редиски: топ-6 рецептів
.jpg)
